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银鱼炒鸡蛋

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, O" e2 d* o% z% I# u制作工艺：炒

! y# T% @3 s; e4 O. u) ~4 l8 Q) @口味：清香味- j$ w/ j8 K4 p/ R$ _

2 b+ e' b. o' P  d3 H+ {- J: j主料：鸡蛋150克 银鱼100克 韭菜25克 冬笋15克 木耳(水发) 10克  0 y# d  Z: z  R' M
配料： 调料：酱油10克 料酒10克 猪油（炼制）75克 盐2克   2 V9 Y4 h' ~; \- |$ X
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做  法：
* v/ x/ P3 z2 q: x' A! p+ ?, e: i      1. 将银鱼择去头、尾、内脏洗净；
0 T, V4 F, T. n3 _; [      2. 将鸡蛋磕在碗内，加盐打匀；
8 [' W9 v6 Z  m& D. L) }      3. 冬笋去皮切成片；
+ R5 B+ C& ^8 a* j, x( T# b      4. 将锅烧热，用油滑锅后，放猪油40克烧热，将银鱼推入煸熟；
- u% r2 z9 I6 T1 G$ Z      5. 倒入打好的鸡蛋，并用手勺将鱼与鸡蛋炒粘在一起，摊成饼形；0 L4 Z0 j* `( }* s; u, A
      6. 沿锅边浇入猪油15-20克，将鸡蛋饼两面煎黄，加黑木耳、笋片、酱油、鲜汤100克，料酒略焖后，放入韭菜和余下的猪油，提锅颠翻几下即成。

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9 k0 a, @4 J( u4 Z9 p[ 本帖最后由 落叶归根 于 2007-9-8 16:19 编辑 ]

我妈妈也经常烧这个菜 但是最近其实卖银鱼的人不是很多吧

現在的銀魚頭部不知什麼原因有點兒苦味的,樓主這道菜很聰明,擇去銀魚的頭,的確是上策,就銀魚乾亦有這個問題,真是煩惱.樓主可以試試椒煙鹽銀魚,很野味入口鬆化而且制作容易,老少適合.

雖然樓主已給刪除, 但還是給愛吃此味菜的說說自己的經驗.
( o3 i% A! N7 s) v9 u不知由那時起, 銀魚 (該是粵語的白飯魚) , 變的起來越大條, 吃起來竟然要吐骨. 唉!  無良奸商. # i. e9 I- W% A, x6 H/ H+ _
早兩年發現了有些大超市, 有售進口食品的. 有些叫 急凍 Shirasu  的東東 (乾的便是日本店吃的 '小女子') , 似乎應該是 沙甸稚魚, 很細條 (約 1cm長, 牙簽般粗), 吃不出有骨的. 用這個炒旦, 大家該會喜歡的.

银鱼也可以和鸡蛋一起炒，还真没想到，要赶快尝试看看味道如何。个人喜欢的还是西红柿炒蛋，听说营养价值比较高，呵呵