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[热菜] 明目养肝又补铁---鱼香猪肝[10P]

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明目养肝又补铁---鱼香猪肝[10P]

开胃菜家常菜补血猪干,今天以肝为原料做的这个鱼香猪肝,里面的鱼香味并不来自"鱼",而是泡红辣椒、泡姜、葱、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。做法很简单,喜欢的朋友可以试试。 + o( ]& W. d# J/ r: M. \/ T0 I/ |
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& k1 R( e3 t6 H* c# m猪干   - [4 c4 x4 F' t+ D  @) h" |$ S6 H

8 x4 N, [+ v+ J- n! M" |5 v' q辅料
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( G( k9 ], [0 w; H" ]& w: l5 `; ^泡灯笼椒  泡姜  . I8 {, J' ?; L* f
大葱  醋  ) E; E3 m9 V1 \$ l
白糖  生抽  * U& }2 R; D; O1 l* s* Z7 J
郫县豆瓣  蒜  : J! |8 O2 p, Y& U, Y
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鱼香猪肝的做法步骤5 X7 {  U1 r2 |* r6 b+ N

/ [  p; W" O7 ]$ T# @  [9 J1. 做鱼香味型的菜最好的泡椒是用这种灯笼椒. E/ ]) d) F/ d( S: ~
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- E* v& o/ m# P3 T4 F1 r, N2 P2. 葱切斜刀段,泡辣椒切成大块,姜切丝,用一小碗放入醋与白糖,调成糖醋汁
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2 }* x6 E3 ~; E/ M  r0 G3. 猪肝因为体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下流水冲洗10分钟,然后放在水中浸泡一个小时左右。
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浸泡过的猪肝切成很薄的薄片,这点比较考刀工,用干淀粉与猪肝拌匀,这里的淀粉一定要用干的,因为猪肝本身的水份多,如果再用湿淀粉的话,那猪肝就挂不住淀粉,做出来的猪肝很老,口感不好。
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0 N9 B! v3 L1 Q3 @现在我们都提倡低盐,少油,健康饮食,所以在做这道菜的时候,我们可以先把猪肝炒一下水,待猪肝展开后捞出沥干水份,然后再回锅炒,这样炒出来的猪肝口感细嫩,并且不油腻。# X& X# O0 Y8 g* `$ Q/ W/ O5 q

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, r& \4 ?4 n5 q: l& Y4. 锅里烧热油,先倒入泡姜、泡辣椒、豆瓣炒出香,然后把猪肝倒入迅速翻炒,放大葱段,翻炒均匀后,倒入事先调好的糖醋汁,根据各自的口味轻重适量放盐,炒拌好后出锅装盘。/ H+ ?! H+ t& V/ M# r

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  V, B6 ~1 j% L  |# J! M7 D& s  _1 M! ^5. 此菜特点:色泽漂亮,口感细嫩,鱼香味浓。
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  • wj无为 金币 +10 发帖辛苦啦! 2013-11-17 23:18

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色、香、味俱全啊,色泽好,楼主的手艺也好,特别是过水的手法很独到

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猪肝看上去很嫩,一定很好吃,可惜没口福,宝宝眼福吧

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初看标题还以居然有菜可以让鱼可以和猪肝一起烧,原来是用泡红辣椒、泡姜、葱、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成鱼味。那这个可以调成鱼味的小窍门可以在其他的菜式里用了,下次自己尝试一下。
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  • wj无为 金币 +2 回复认真,鼓励! 2013-11-18 17:19

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图片看起来比较有食欲,做法还不是特别难,挺实用的。

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猪肝味道不错,不过肝脏这类东西还是少吃为好

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猪干不错,但是不益多吃,) ~, j5 V& Y8 B: {* u
因为里面有重金属的含量较高。
4 Q  {5 f+ O; b' s' \" _5 X1 f* e买好的猪干做之前也要尽量打理干净。
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[ 本帖最后由 wertheiiiim 于 2013-11-19 15:50 编辑 ]
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  • wj无为 金币 +2 回复认真,鼓励! 2013-11-19 17:04

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还真以为搭配点”鱼“的荤腥味呢,原来不是,第二张图片看起来有些油腻,吃的时候适可而止。

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确实动物内脏要少吃 鱼香系列是正宗的川菜啊

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流口水了,楼主咋整啊。

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