[主食] 素高汤土豆咖喱饭

由于相机挂了。。 所以无图 改日有图会添上的  万望见谅！4 E% B1 h0 c4 X& v6 y: I

& N9 w- C' C2 `1。准备材料： 土豆  胡萝卜  米  菠萝 （以及一切喜好的菜类）
: j; s% t6 B& }8 C2。准备调料： 咖喱粉（黄咖喱）  白胡椒粉  盐  糖 味精 香油
3 o- T/ J' K6 b* b6 Z3。开始： 将几个土豆整个放入小锅中煮 胡萝卜也一起煮（想吃的菜类也扔进去煮巴），  米饭蒸上" b& F' d1 F9 L# _6 m" C
             等5-10 分钟后 看土豆是否煮透， 若煮透 其它菜类也可以出锅了， 拿一个土豆用刀做成土豆泥（方法。。。就用大家喜欢的方法把，你用脚踩我也不介意。嘎嘎）:s_22: ( @  z; B" j' d' a
             此时，另起锅入油，待油热放入土豆泥迅速翻动，约30秒  
# K! h" p7 v+ ?' Z' G/ W7 C            入水4-5碗，看你要吃多少而定。（其实高汤就是土豆泥汤拉 ; J8 \3 Z7 x5 }: {. D8 w/ F
             等水沸腾倒入适量咖喱，盐和糖（大概为4茶勺咖喱，1小勺盐，一勺糖。。请品尝一下确保味道适合自己），稍炖2-3分钟  出香味后 将其他菜类倒入〔菜切块最好）
: D$ ~, _( {2 z9 ?% D$ r! G. T- N            熬至4-5 分钟后加入些许味精和香油即可。（若汤太清，证明土豆泥不够，可稍微勾芡解决。。下次勿犯。。 9 b. }. q* g4 R) ]; r& n" X8 s# e; \
   最后一步： 米饭装盘，倒入咖喱菜料及可享用。7 r$ h+ A) d6 ?3 _! |
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（其最大区别于其他咖喱饭，就是这个汤，溶有土豆泥的汤，味道香裕，饱含咖喱和土豆的结晶，令咖喱饭香浓而不腻，美味而不伤胃。（土豆易脾胃）
- s5 Y1 L6 m7 B6 W（并感谢本区以前所有发过的咖喱饭做法，小弟就是在这里找到的灵感，加以改变才作出来的）