今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。9 k) ]& X9 f0 V7 a! _
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简单给大家介绍一下做法吧：
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6 B6 N& L/ }0 y, ]  H# S1.准备好西兰花和大蒜。
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- B7 W7 n$ g- u3 \' ~2.西兰花洗净掰小朵。
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3.大蒜剁碎备用。& p1 O- U$ ]3 z. d' x" v* R. O

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/ Y1 a3 ~- G3 Z  }4 |3 j! {4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
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% @2 x, K$ ]  k+ h) X7 W1 |8 C5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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; S) q9 y5 _2 `( F3 G& B7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。+ v4 {# K8 r5 i$ K' B+ X7 A0 J, A

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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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9.加入盐和鸡精。
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10.最后勾入薄芡即可。2 X# g# b0 g9 z+ l1 P) z
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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说