我做爱的时间真是有点短也就3、5分钟，现在自己心里有点不太好意思说了
虽然看一些资料或通常性爱时间3-5分钟是正常的
但是见老婆没有达到高潮，心里还是很郁闷
请问做什么运动能提高性爱时间呀

据说长跑能提高能力，你如果每天跑两公里的话，至少能做30分钟以上。仰卧起坐也能提高你的腰力，男人其实就是靠腰吃饭的。还有就蹲马步能提升能力，每次蹲15分钟，每天蹲5次，能力提升五倍以上。

兄弟，5分钟不错了，  我一个早泄的患者，5分钟想都不敢想，太自卑了

我有时五秒钟就射了，所以今天给她买了个模具。

我晕，看来好多男同胞时间都很短啊，其实做爱时最重要的就是放松心态就好了

时间长短不是问题，主要是质量要高，多做运动多吃营养高的食物。

健身真的很有用，当然这应该不是楼主要的答案，楼主要多注意些技巧了 注意控制自己的感觉 如果有射的感觉的时候 把动作放慢 或者插在里面不动 更或者拔出来 停一段时间再开始 不过终止性交的话对女性来说比较扫兴的了 然后等降温了 在继续 ，还有一种方法就是当你有射精的冲动时候马上拔出来 让女伴用食指和拇指按住积压龟头把这样抵消射精的冲动 不过把握不好反而会射出 我试过这招效果不错 确实会降低敏感 ，另外呢 间断的使用终止性交法来做 也就是有射的冲动就拔出来 然后等一段时间在插入活动 又有冲动再拔出 如此几次再射 长期这样锻炼也可以延长时间的 另外呢就是先射一次然后再作也可以 不过治表不治本，其实最重要的就是能让对方满意，做爱前的挑情工作要做的好，如果不能让对方满意，时间再久也没用

7楼说的很中肯，还有几点，多跟女友交流一下，不要只顾着自己埋头苦干，时间长了做的时间自然也就上去了