冬天到了，熬了几味药膳跟大家分享，每年入冬渐寒和开春渐暖之际都是人的气弱血虚的时候，所以身体才会不舒服，多多调理身体，健康的迎接冬天哦！ ; z1 M  z) [3 y% I

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/ F( t+ Y' y+ j* x9 K成品图，美味和营养并存的料理，汤料还不错哦！
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小贴士：本汤不燥不热，具有较好的滋补五脏、调养气血的功效，适用于五脏气血不足引起的畏寒怕冷、四肢不温以及腰膝酸软等。但是选用灵芝的时候，如果选用野生的，会很苦，我喜欢苦味，但是不喜欢的朋友可以选用养殖的，味道就甘平很多了！
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. H# X; G6 R8 x; ?- p材料：灵芝/人参/香菇/大枣/胡萝卜/木耳 * n$ i7 N1 d! b% P5 q. S) l
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功效 # R  L% l/ f3 c- h
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灵芝：主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。 ( g2 e+ T0 s8 T  N7 x

6 E9 f: P, [6 G0 k% K; l6 k  [. D人参：补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，能够大补元气、固脱生津、安神。主治：劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱等等等
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0 ^: ~8 Z" e  B9 M香蘑：提高机体免疫力，镇痛、镇静，止咳化痰，通便排毒，对降低血压有明显效果
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( Q6 @1 Y6 D% O+ s, D: I" J大枣：补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡。
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) ~7 [  \$ _- _( l2 D5 p木耳：补气血，润肺，止血。用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病，便秘。 % Q) z0 w; D3 n

" }2 U: h, \  U* [- r胡萝卜：益肝明目，利膈宽肠，健脾除疳，增强免疫功能， 降糖降脂，更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。 0 c, F; @; A* X" u; n3 Y8 x
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, M% L# l( i7 @( U辅料：葱/姜/蒜/花蟹/虾仁 ( ]/ C* N% @9 w
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$ h3 V4 \% l, [8 s) |! K/ G) u# B新鲜的雏鸡一只 2 \2 g) B7 m  ~7 ~9 ]' i8 v

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用大葱和花蟹做汤底，也可以用虾皮和萝卜，蟹肉要煮到脱骨才好…… 0 y4 g  z9 c2 f  _# ~* n2 M
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鸡肉洗净，清水煮开，撇出末子，洗干净 : u# J0 \5 `3 a# X3 M! t

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加入灵芝/大枣/木耳/蘑菇/胡萝卜/人参
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, t9 P0 p3 M$ Y/ O准备好了！2 Q' u& n" S4 V! u
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倒入葱姜蒜和准备好的汤料 , F1 G. B! f. U- }/ ?
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2 R5 s4 [) h/ H1 r! X  ^9 R/ C' y大火烧开后，文火慢炖40分钟
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) u- e8 U# }8 B" ]鸡肉已经脱骨的时候，加入虾仁，因为我不用味精，所以虾仁就是调味料
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2 G2 C" i) D* z  k0 R五分钟后！出锅！怎么样呢~
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搭配一碗大米饭，吃起来更香……
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最佳食补方法是：晚饭吃鸡肉，睡觉前喝一碗热汤，每周两次，冬天也会容光满面，神清气爽！试试看，很简单~~

看着真是不错，不知道药的味道重不重，人参也有苦味，要用园子参还是移山参啊

好像放的是党参，如果是人参的话这个汤要超过300，人参须好像不是这样的！

人参么?好大的一只啊,果然是以前大户人家,怀孕的女人吃的东西啊,难度啊

光看这材料就知道是大补呀，可别一下补过了，流鼻血就不好了，这药量还得分人煮，否则可是其反效果的
, b( c: w# O+ q: t8 F) U里面有人参等药材，只炖40分钟足以将药味化去和将精华化入汤中吗，最好再多试试就好了

颜色的确可带来食欲，工艺也简单。不知这几种材料能否一起用？

我很喜欢做菜的 太谢谢楼主的介绍了 回去一定要自己试一下