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薯丁炒玉米
原 料:% s, D; e' w k6 m; f' H4 R
! V! g7 U6 i% [( B5 S鲜玉米粒200克,红薯150克,青椒50克,枸杞15克,高汤50克,盐1小匙,水淀粉1大匙,胡椒粉、鸡精各少许。5 l. B$ ~; ~* z6 r0 j+ K
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做 法:
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1.玉米粒洗净用沸水焯一下,捞出沥水;将红薯洗净去皮,切成同玉米粒大小的方丁;青椒去蒂及子,洗净切小丁;枸杞用温水泡软。( @% q4 _- t9 |
/ @ C( N3 |# H% J8 F D2.炒锅倒入油烧至七成热,放入红薯丁,炸至表面硬结,捞出沥油。
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! c1 g; b3 }* v9 z5 B& G3.锅中留少许底油,下青椒丁和玉米粒略炒,再放入红薯丁翻炒,加入高汤、盐、鸡精、胡椒粉炒熟,下枸杞炒匀,用水淀粉勾芡即可。
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Tips:! T3 P3 u' q+ k% E* F# h5 d
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在做此菜时可以多加白糖2小匙,味道就更鲜了。
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. i C0 S8 Q$ V4 S& B( u( L可以将红薯换成土豆、胡萝卜、青笋等,颜色和味道都很不错