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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 $ ^4 _ x1 k2 v4 A
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; 8 _0 d9 M( _& D, \9 O
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净; ) k u+ E- Q# y) o8 {% v
新鲜荷叶用清水洗干净。
* u1 e8 U# ]/ M$ }先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
' b) ~% V' Q( z+ ^& p- t" i然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
2 X, R8 R" V' E1 b1 m注意:
& C! a# u7 c6 O由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。