8 B1 S4 }7 n  F1 y" W& B: A

/ {0 v5 e1 M6 U; b* G' ^" v9 e$ N( N6 l
" F# q( f4 F2 Y: i1 v( z7 P
这道汤很家常，很多人都喜欢煲，0 n) h& K% n! p7 |) _0 x
用料：5个马蹄1块钱，1个番茄1块钱，一条胡萝卜1.2，一个马铃薯2块钱，玉米：一根。0 c; c1 e8 C. k  G/ q$ |8 x, G# v1 f
汤料都不用5块钱。
: \! R% e% u2 r% J' R做法：
3 v3 d1 M0 ~) Z  H# _首先，将一块半肥瘦的猪肉在锅里出出水。
6 y" o5 D6 j* v9 s# n+ }- d$ X5 t, \8 R8 C6 }% u: m1 ]2 M8 R
然后把洗净的材料放入高压锅中，煮沸以后关盖，小火压大约40分钟。/ I0 j! g' R- L, ^
切记，马蹄的皮通常会带有很多的寄生虫和细菌，一定要彻底洗净才能煮食用。
* {! `9 H# T' o/ Z  r) e# E3 [0 k- [! p5 @/ [, [) |* O5 l
% k9 |  k( P+ E! k) ^1 f4 M
待盖子可以打开之际，再加入一个切开（1分4）的番茄进去。) v; {+ q$ y+ p( H3 {# G

8 p  s# n  y5 Y" n5 n( m一煲简单有清润的家常靓汤就可以上桌了。
! K! `4 k+ z8 O2 E8 ]4 e) [7 t! s# U5 |- A7 W/ c/ @+ [1 }1 l) z

1 \( L* ]0 ^4 @) }# r2 s7 Z) b1 a千万别小看这碗汤，里面有人体所需的各种营养：  ?2 B6 y7 S! |- w) v- h, d
7 x5 u! T/ v& x) ]* o
玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。
6 ^5 C/ L- _4 A# f4 T9 I马蹄：马蹄是荸荠的俗称，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。根据资料，马蹄入药，甘寒。清热、消食、醒酒. 《本草纲目》中记有“马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。
7 o* R5 _* F( A- A/ Z8 x  N红萝卜：素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。而中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。: B7 r2 h; @- j( U
玉米须：功效更是神奇，性微温，味甘，；而《本草推陈》则称“煎服有利尿之功”。但通常作药治病的，具有利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等功效。4 f, S8 h( w5 V" E  D
加入了小小的玉米须，成煲汤的功效就大大的提升了。

我觉得须还是不要放进去 把玉米放进去就好了  呵呵 不过有一些 医学根据 个人要烧的话 还是选择不加须了 呵呵

我在电视上看过,是什么栏目忘记了,应该有保健作用吧