[炖汤] 美女厨房----苹果银耳瘦肉汤[6P]

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1楼大中小发表于 2008-2-16 21:30 只看该作者

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美女厨房----苹果银耳瘦肉汤[6P]

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烹制方法（四人份）　5 x7 |) g# U! q4 @
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材料：瘦肉(182克)、苹果2只)、红萝卜(1根)、银耳(20克)、大红枣(6粒)、姜(2片)
　　调料：盐(1/2汤匙)

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1 苹果去皮和核，切成大块后，放入淡盐水中浸泡待用，姜切成片，银耳用清水泡发，撕成小块待用。; Q; Z+ m* D8 j

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2 红萝卜去皮，切去头尾，切成滚刀块；瘦肉洗净，切成大块。8 ]; w/ p, ]5 |: p" M3 C" [

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3 汤锅内注入5碗清水，依次放入姜片、瘦肉、红萝卜、银耳、苹果和红枣拌匀。' B# S! I+ S& M& z' D+ L
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4 加盖大火煮沸后，改小火焖煮45分钟，至汤色浓稠，银耳变烂。 ( \0 ?% o' l" p+ U% @
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5 加入1/2汤匙盐调味，便可出锅。 ! ?5 I: X; m1 G7 }1 Q8 E

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厨神贴士, a5 h7 d! x# ~2 |& B! A. L

　　1、苹果削皮切块后，应放入淡盐水中浸泡，待下锅烹煮前再捞起，可防止苹果氧化发黑。
　　2、不同产地的苹果，其酸甜度也不同，酸味较重的苹果会使汤味变酸，可加入少许白糖来中和酸味。
　　3、用银耳煲汤前，应提前用清水泡发，洗净后撕成小块再下锅炖煮，这样银耳容易炖烂，呈黏稠状。
　　4、想让汤味更加香浓顺滑，又不怕油腻的话，可以用五花肉代替瘦肉来煲汤，这样汤的口感会更好。! K" d0 c4 h& A7 |' c( p l
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