【笋干菜炖五花肉】
5 J& d/ Y+ g1 C: U# p7 u
' f: M- @7 {5 V' }! _
原料:五花肉,笋干菜,冬笋,干辣椒,蒜瓣,老姜,盐,白糖,生抽,料酒。
" Z# H, y. K/ { c3 U; x
做法:
; ]% X( ]) w: C: n) D6 K$ ^1.取适量笋干菜,用凉水冲洗一下,拧干水分,再倒开水,泡开,差不多20分钟即可,泡的汤汁留用,冬笋切片,五花肉去皮,切片。
2 W U# n2 C9 e$ W0 T* Y; K9 ^2.锅中放适量油,五花肉入锅煎至表面微焦,放蒜瓣、姜片、干辣椒拌炒,放适量生抽、白糖、料酒,接着放如泡好的笋干菜。
' q* w7 P4 G3 g3 [1 \# B
3.倒入泡笋干菜的汤汁、放冬笋片,稍稍再放些清水,盖上锅盖大火煮开,继续煮10分钟之后,转小火慢慢炖,最后加盐调味儿。
% X8 P! K% ?; H' h" {1 y/ c▼
9 F" O( \- H0 U9 d
【啤酒五花肉】
/ W. k$ }1 _4 k0 G
2 J8 C& W4 @* D& P, H0 e
原料:带皮五花肉,2罐啤酒,适量冰糖,适量酱油,适量姜,适量蒜,适量葱。
2 {! C7 P8 a9 D, I+ X( g* }" y做法:
: w J! z4 o3 O' m. j
1.锅里烧温水,焯洗带皮五花肉至干净。
3 c! e* x- \/ A- B! Z0 ?" A; ~# p) k$ `2.出锅后切成四方块备用。
2 h; Y d% H/ x; t
3.另起汤锅,加适量姜,蒜,葱。
) Z: S V F) O9 D% P
4.将肉块下锅,加适量冰糖。
$ O% U8 _: E" d* w9 U! Y. Z+ g5.加入啤酒,以刚满过肉块即可。
" h) Q$ r0 f7 X7 \
6.加入适量酱油。
) q, _) i( H: z7 H+ l; ~! O! K
7.大火煮开,转小火煮至至入味。
+ H1 X/ K$ l3 v) w0 K9 |8.再将入好味的五花肉夹出锅,转上蒸锅。
9 W1 o; d$ _) y2 ~$ L# p9 D0 e9.蒸至有出油状即可,洒适量葱花点缀即可开吃。
) a& p- R" I$ y7 g1 D( ]* X9 E
▼
8 X- f0 W# U2 B1 S- s. k
【土豆片烤辣五花肉】
8 U( Y5 o- G( U5 g$ i
& {$ d' N! D8 W$ O$ Z原料:片状五花肉200g,土豆1/2个,辣烤肉酱50g。
4 S$ Z4 N7 X& p6 ]# }/ E+ N1 t% A
做法:
7 a3 k Q0 {3 k
1.土豆去皮,洗净,切薄片。
( f8 y/ Z0 R" R3 [; Q0 d2.烤盘中铺上锡纸,涂一层油,铺上土豆片。
5 D6 L9 l# _0 ^# o S4 K" t3 I
3.在土豆片上铺上腌制好的五花肉,烤箱230度预热,上下火烤10分钟。
, h7 N Z) i" x& \) O4.将五花肉翻面,涂上腌制后剩余的烤肉酱,继续烤10分钟即可。
& O0 F/ o/ R) D* C! ?6 |) u
▼
2 b. p/ m( ~: H+ ?. M: M# x【农家小炒肉】
3 A- w5 }8 ?9 F# `' T
! N! x6 P4 b2 g+ `& U4 Z
原料:五花肉500g,红椒适量,尖椒适量,青蒜适量,蒜适量,姜适量,生抽1大勺,剁椒1大勺,鸡精1/2勺,油适量。
; q& T5 s* i6 C* j& n做法:
( E/ D' l* D& [" c" [1.五花肉洗净、切片,青红椒切块,青葱切段,蒜切片,姜切末。
& }' ~" Z# L* v/ o
2.锅烧热,倒入少许油,油热后,放入姜蒜末爆香。
, v3 e. r0 F' [5 ^8 X! e* Q3.倒入切片的五花肉。
9 B4 O3 U% ]& G/ O
4.翻炒至五花肉变色,加入青蒜。
- x% b# Z. I: e' R$ j5.翻炒均匀,加入青红椒。
6 H' F6 P$ s3 r% A1 e1 I; A4 H
6.继续炒匀,加入剁椒。
" S, q" c3 s( u3 Y- z7.加入生抽。
# r2 k5 ^# a: b( U* |! |# z
8.加入少许鸡精,翻炒均匀即可。
8 _% k. a' U/ f% b▼
, P; D9 b; {' T3 r- A! d1 O
【官府香卤肉】
0 z" C" ]' }' C4 l% s
# R' Q) b3 v8 V9 _" {- }5 X
原料:五花肉,油菜心,盐、味精、酱油、腐乳、冰糖、花雕酒、香料。
9 d$ u# G9 X9 _$ x4 b8 C: e
做法:
) I, G/ `1 r. E2 T! c# e1.将五花肉加料酒煮5分钟捞出切块,锅中加适量水,依次放入腐乳、花雕酒、味精、冰糖、盐、香料、老抽,开锅后放入五花肉,倒入砂锅中小火煲一个小时。
$ c7 N. P2 A" c9 n2 J2.锅中加少许油,放入油菜心煸炒,调入盐、味精,出锅码入盘中,将肉取出装盘,剩余汤汁收干,淋在肉上即可。
$ T/ y( c W& h5 g6 u5 x" `' l▼
6 v7 e8 h$ v3 @, Y【五花肉蒸白菜】
* g1 E% t' q% w3 m
& y1 m. j+ S j, P; ^* }6 G
原料:五花肉,大白菜,葱,姜,盐,大料,花生油,酱油,蚝油,味精或鸡精。
& W8 y7 J* @7 z+ f做法:
) w' E# U! D% b T1.五花肉切片,大白菜叶手撕成片(一般不用白菜帮子)。
: H7 \' z. P7 z! W" ^! P
2.葱姜切成丝。
7 ]/ i7 G/ m3 N4 [+ ?7 A1 r
3.锅中加入开水,烧开后放入五花肉汆一下,变色即捞出。大白菜放入盆中。
, P% {+ R. R- Z9 V4.汆好的五花肉中加入葱姜,大料,味精或鸡精,酱油,耗油和花生油,腌制几分钟。
4 a/ k) [. e- p' a. _# s5.把腌好的五花肉码再大白菜上,腌肉的余汁一起倒入。
) q: {8 _$ w; ~+ s7 v9 {; j
6.把五花肉白菜放入蒸锅。
! \" X' V5 c* [6 b' l7.锅开后蒸10--15分钟出锅(视大白菜老嫩程度可适当加长时间)。
( w) G- v7 N* V, E; E) S! u* S' [' z▼
1 t7 e1 _( ?) z0 Y R2 E. J3 o
【菌菇五花肉】
2 V0 A" U! G3 _! m
/ N( [1 D9 d# Y+ O
原料:五花肉,茶树菇,香菇,青笋,啤酒,老抽,冰糖,盐,葱姜,干辣椒,大料,桂皮,丁香。
) x8 u$ b8 f Z, Q/ h做法:
' T8 i' H+ f8 k1.五花肉切成方丁放入冷水中加入料酒飞水备用。
X3 u7 Z" J8 C9 d
2.茶树菇、香菇泡发洗净备用。
/ b- x( q$ p7 x4 q6 k+ u( t; e; Z3.准备配料:大葱切片,姜切片,大料2粒,丁香2粒,桂皮一片,冰糖60克。
8 p! f* U7 ?; V) r4.冷锅倒入3瓷勺老抽。
" J7 x1 C0 }$ D% P" ]$ K [5.放入冰糖,开火小火融化冰糖。
/ I3 p" i/ ~$ |! l4 ~( [* X _
6.放入飞过水的五花肉,加入葱姜片和大料,丁香,桂皮,干辣椒。
; q) y, s# K( s* Y# W' ]* D& J) O9 W7.放入茶树菇和香菇,加入150ml的啤酒,搅拌均匀。
. U' B6 a) J, b) _5 x8.加入青笋,放入盐调味后炖煮1小时,不用额外加水。
" ]- c' j$ j `" C+ l: V6 z* X
▼
: l7 K( U" C4 K. T2 i; k+ L【家常青椒干煸五花肉】
& z+ u' k$ a) \3 ~' }
! w6 e3 o2 U3 v- R8 x+ ^原料:带皮五花肉,青椒,姜,大蒜,老抽,料酒,白糖适量。
4 F& D4 F' i3 C& v( \2 v$ @% w
做法:
) s7 l% d) k, N" E5 `$ z1.带皮五花肉洗净切片备用。
& \5 M' y N! \2 M3 ]2.青椒洗净斜切成段,锅中放油,大火,待油7成热时,放入姜蒜片爆香。
" M- m/ e9 O- n' \
3.放入切好的五花肉片煸炒至肉片微卷。
+ f; |. z8 A: K/ e9 Z/ a
4.调入老抽、料酒翻炒均匀后倒入青椒,盖上盖焗焖一会,直到青椒熟透再揭盖放盐、糖炒匀出锅。
7 P' [% O% B: n+ K( r▼
! s. N0 H! C9 [( q0 R, H4 w& V4 S
【川味回锅肉】
! W0 v2 d, N6 o' u
& ]/ z; w$ ~' w: F
原料:八成熟五花肉300g,青蒜几棵,油适量,盐适量,葱适量,姜适量,白糖适量,郫县豆瓣适量。
0 ?; D" a4 d2 L, ?
做法:
! I' ^8 t' m/ m6 e* c7 F1.五花肉猪八成熟,切厚片。
) q5 w% T4 Q- [( p# F0 z2.葱姜蒜片。
# a" G9 k" x9 b' \, Z
3.青蒜斜切片。
6 A/ ] B) H5 I) D% Y& V8 I- U4.郫县豆瓣。
' V8 K4 }8 @$ P. l: u, F4 @6 @) L5.取一净炒锅坐火烧热倒入食用油烧至7成热,下葱姜爆香。
8 `3 }: A7 }+ q0 x' C/ Y, B' ]6.倒入肉片翻炒。
- j& q0 ]! i4 a. X
7.炒至肉片卷边。
- O/ N4 O0 D1 B2 A- z
8.下豆瓣酱、白糖少许翻炒均匀。
' o5 C0 F: ^# d2 t3 N9.再下入青蒜翻炒几下。
+ l$ H1 ?! D; W$ |7 ]
10.炒匀出锅即可,豆瓣酱已经很咸,不用加盐。
8 [) f5 s6 {$ F
注意事项:
- d" V2 \1 q w" g0 k& G
1.五花肉要煮至八成熟,不要太熟,否则炒时会散掉。
! v5 M) Q2 o+ ^7 G- m1 |
2.要将肉炒至卷边再放豆瓣酱。青蒜可以用别的菜替代。
) r( B2 j2 y) \. k--------------
1 L5 Y% X, ~0 ]
五花肉又称三层肉,位于猪的腹部
) W4 g" L+ ~9 b6 b五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角
$ U7 f8 |3 \1 A T: T
这种肉类含蛋白质丰富
6 X% E7 R$ }8 v; h4 l虽然是主角,也有不适合它的人群:
( B9 p. [/ P: u, H: ^
湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。