鸡肉肠五香花腩茄子煲的做法
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花腩切薄片放盐和五香粉抓匀腌一会,茄子切条清水泡一会沥干;
: h' J$ L& m( `, L1 r: K% B( ^8 \鸡肉肠切片,葱切花,蒜剁碎,辅料里的所有材料混合调匀成酱汁;
# I# Y! G& S7 @6 ~0 X砂煲烧热后先倒点油打底;
3 o0 |4 G8 K/ U3 Y+ j% R. k倒入花腩翻炒;
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花腩开始出油的时候,晃一晃让油涂满煲内壁;
4 t E6 u$ o( ]2 V8 h" I1 t# r倒入茄子,加一点清水;
4 Y( o$ n; b7 C8 R$ K! F) G) m' @3 |加盖子小火焖,过程要多翻几次;
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直到茄子呈现软软的半透明状态;
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加入鸡肉肠;
5 s5 u& i' Q0 n- @, t# P& W+ H淋入酱汁勾芡;
0 X% e0 d* A$ C; ], q! d撒上蒜蓉;
. r/ x5 D, _" x* S撒上葱花,上桌。
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烹饪技巧
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1、因为茄子吃油厉害,所以肉要选那种能出油的,花腩最好;
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/ n3 p& f" {1 T# `* S2、茄子泡一会,可以防止氧化,也可以减少吃油量;
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. \6 l& |, x) `; S9 U3、整个过程中除了腌花腩的时候放了盐,后面是不需要放盐的,因为蚝油和酱油都有盐的,如果制作的分量大怕不够味,可以在勾芡前尝一下补些盐;
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/ t# e ?' Y8 d( W* m2 S+ C4、放老抽上色效果好。
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