雪梨银耳糖水
( X( d1 K- F' C7 Q5 W+ d1 t# C. H原料：雪梨，银耳，枸杞子，冰糖（用片糖最好，可是我不太喜欢那个味道还是用冰糖了）1 o' {- ?6 F( w% R  ^: t2 h
做法：雪梨洗净，去皮切块待用；银耳泡发，枸杞子洗净略泡。将以上三种放入砂锅中加适量的水，大火煮开后转小火煮半个小时，然后加入冰糖再煮十分钟即可。吃的时候，可在温度不太高后加适量的蜂蜜，更美味。* c; i" m" L; k/ a& \4 ?5 ], x
雪梨有清热祛燥，清咽利喉的功效；0 i0 T) b, z$ X6 `, F) h7 U; v
银耳，，性平，味甘淡，除具有较高的营养价值外，还有药用价值。银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神、消除疲劳等功效，可用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴、大便秘结、妇女月经不调、神经衰弱、心悸失眠、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病等，对白细胞减少症、慢性肾炎、高血压病、血管硬化症，也有一定的疗效。
5 j; T2 u- l% U& m枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
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看起来还是不错的 但是除了冰糖 其他东西 我都不是怎么很爱吃 呵呵 （笑~）