上次看到一个狼兄发帖说每天洗澡时候可以尝试以下几个事情：
1、热水喝冷水交替的冲击或沐浴下面，这样造成小弟弟不敏感，海棉肌更发达。
2、用毛巾摩擦小弟弟的GT，目的是可以使小弟弟不会太敏感，延迟射精的时间。
当时我看了这两条后，感觉反正每天洗澡有的是时间，于是就坚持做这两个事情，三个月下来后，果然发现有些许效果，应该是能延迟个5-8分钟，个人感觉啊；每个人可能效果不一样。所以建议各位狼友在洗澡时可以试试，应该是有效果的。

[ 本帖最后由 梦珂 于 2014-10-26 08:05 编辑 ]

东西你帖子发了2次，不过你这方法的好处是，方便，简洁，不用购买特殊的东西。但是，缺点就是个人觉得不靠谱。

哈哈。不管如何。。支持下吧！！！可以尝试尝试！！

试了，太复杂，坚持不了几天，又放弃了

试了，太复杂，坚持不了几天，又放弃了

h还好啊，关键是坚持，不能坚持的话什么都别谈，

锻炼身体才是王道，深蹲+耐力跑，关键是要锻炼心脏功能

楼主说的这些东西因人而异 根据我目前的经验来说 我所接触的人都是有一定效果的 不过由于主要原理是减少gt敏感度 对于男性的兴奋槽容量貌似并没有什么明显的增加效果 所以听有些锻炼过度的朋友说 结果会变成根本没啥感觉 射不出来 h的时候享受的只有充分满足伴侣的那种满足感 最后只有自己去打灰机才能出来 希望楼主自己权衡

楼主你有想过你身体的感受吗，这样冷热交替对身体不好的哟。
我个人还是建议你多做运动。当然如果你真要延长时间其实很简单
就是当你平时来感觉时不要急于释放，人平躺，把部位指向脚跟轻轻按住，多维持，保持充血，这是局部练肌肉的方法哟

冷热水交替这个方法很有效果 本人试过很多次  但就是敏感度降低了