/ u* P9 Z& v5 l: G- u3 b6 ]
$ x% P* O$ n! O
烹制方法
( {4 p! f/ H, y6 M+ @( i0 W8 _9 E& j% I
材料:隔夜丝苗米饭(200克)、鸡蛋(1个)
; B2 h" i) e) |! Q# H配料:虾仁(5只)、午餐肉/叉烧(20克)、葱(一条)
. f9 E/ j% ^( V
调料:料酒、盐、鸡粉(各适量)
. S" d; O% l8 ~( x; ?$ K" [* d6 g+ `9 c& z0 I7 W* \8 e/ x
8 J5 H1 N0 a3 ~6 k* A5 I
- ?' m+ I% w6 X
1 米饭用少许油拌开;鸡蛋打散,放入盐少许。
$ C, X7 f* D6 M* j
8 \% f" g; _( L' e8 h" `: [/ r7 N
* ~. ?0 }9 _+ n. i# D
- a- w I6 j, a0 f# O5 n8 [2 午餐肉/叉烧切丁、葱切葱花。
$ H& C, l, X4 y+ M V
4 K) H0 W/ z& T6 x: o% D
?/ c- L1 ~: c. I) l4 N
5 k9 D& n+ q- P) T H2 O
3 虾仁解冻后,用清水冲洗干净,撒些许盐腌一会儿令虾肉入味。
7 ]7 b. g: V, V; o. ]3 P7 J% u* t" Q1 o. s9 ~# ^% p
; l1 |3 t4 A) r2 x9 b" Z
9 d6 ?, R6 ]8 }
4 锅入少许油,虾仁炒熟,放入杂菜炒香,喷酒放高汤15克,入味收干起锅。
J% e$ q/ D* g8 J$ }" `4 i0 j3 {% x* l$ T8 u* p
/ v0 y0 U% \0 [: |; [
0 [& O- [/ E) Q1 b; d5 另起锅,将油温烧至五成热,放入鸡蛋炒散后,放入米饭快炒至粒粒分明。
0 I$ D' K4 |: f( [: p# g
/ ] z6 m7 O$ Y- \/ t$ e2 P' Z1 K# D
8 B, N1 a8 _ w1 ~7 K1 R) | N r+ i. F# \ `
6 鸡蛋散开,放入盐0.8克、鸡粉0.8克抛锅炒匀。
: b6 [7 E" U X2 F9 z
9 r( ]0 e1 w8 H
- s/ n8 k Z% ]" X) _7 k |
4 q7 @$ \* T! y7 午餐肉丁、虾仁炒匀,撒入剩下的葱花炒香出锅。