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. k. B* `% N3 u/ K! G+ q6 e难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟. U3 T  ^1 M, V7 w0 H" o
主料: ?( l4 g* A& G' T
嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量
9 U4 k' P5 D- N" k火腿适量        奶酪适量
5 G' i5 A+ g5 g# Q- A: q8 m鸡蛋适量       
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1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。
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9 {3 i/ G% |% A' A* a- K! P2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。/ q2 l# O& m, f1 E8 A8 f

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3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。( {3 m( m8 M& b+ ]0 r
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小贴士0 R; M$ `2 f+ a
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看+ G. M" D% ^( L+ u9 I# q9 R
最主要绿色食品还是要考自己做
3 j, t; C2 j6 g* S8 i# n0 ?不错