今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。6 l  p2 {  j1 p  k4 e
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简单给大家介绍一下做法吧：
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1.准备好西兰花和大蒜。
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# I; _+ W! x! A2.西兰花洗净掰小朵。
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6 D$ s2 Z; n: |! ]# c3.大蒜剁碎备用。( K; A; q' |* k$ g' [) G

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" f3 w2 m0 W- c( L& G4 L, ?4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。7 V# M; {: Q- o' O$ h4 r& g

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5.西兰花在沸水中焯一分钟。3 F: V0 F% y" r/ T

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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。' {" E1 h4 L, g" I" |

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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。% k+ A/ I: ]* E0 s: f2 G% ]5 c+ L) m

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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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9.加入盐和鸡精。8 K) Z  T0 W. t, w& Z

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10.最后勾入薄芡即可。% Q3 ~, Z' A! [& }

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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说