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( K) Y0 J( Q- s( x, c夏季吃苦瓜是最适合不过的了，苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒，与香蕉搭配既有解毒排毒的作用，
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  p- ^' o0 G5 F; Q. U9 t因为香蕉有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后，通过香蕉发挥作用排出体外。
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夏季由于天气的闷热，好多人都不愿意出门，整天呆在空调屋里，很少排汗，这样身体的毒素就会积攒的越来越多，7 ?* P: p4 u3 r) u: C# u- G* D* `9 @

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从而引发各种疾病如：脸上长痘，皮肤过敏，便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素，
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还能起到减肥，祛痘的作用。做法简单，非常适合上班族以及不经常运动的人。
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1 O' m1 P: g2 r& C/ u, Z0 `" r7 H苦瓜酿香蕉
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原料：香蕉2根、苦瓜2根3 y. k6 [- m, e; ~6 H  R: D

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调料：蜂蜜2 V# o# [$ U* d. I7 A( q

! W0 c& p- {7 X9 q* L) p【营养价值】
2 W, k% @3 Q" w3 m苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有消暑清热，解毒、健胃、除邪热，聪耳明目，( u& t9 H& i! ]$ Y; J1 s4 Z

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润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老的功效。另外苦瓜还有降低血糖作用。
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7 G: b7 Z5 q7 t8 K. j5 Z9 m香蕉：香蕉味甘性寒，具有清热润肠，促进肠胃蠕动，治疗便秘的作用。
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$ l; \% r' x  z2 ~) q0 `& T: r/ [做法：2 A) P$ T- r# ?' _/ ~; ^
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1、把苦瓜洗干净。8 S2 G3 M" D- T5 C) F4 {0 G

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6 P6 @  X5 A, t: J2、切掉两头。! z& o$ h5 r" i# E3 j# v4 P

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3、准备一根筷子。, [/ F/ ~4 t) h; q

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8 [& \+ M1 n6 e4、用筷子把苦瓜瓤穿透，并清理干净。
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5、香蕉剥开三分之一处。$ Y2 x, h! m, H5 o

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6、把苦瓜放进热水中焯一下。
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6 h  y( ^- N* u% s, k" |6 V, r7、把香蕉塞进苦瓜里。3 ~. M+ U( U# Q! X5 n" U, P
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8、塞的时候要用香蕉皮裹着。
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2 j  i7 B/ z* Q2 X' h: o4 p9、把塞好的苦瓜切成片，就做成了。
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5 M. [3 F( u) B3 E* X/ U成功三要点：
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9 w# N$ u) }8 S1、选苦瓜的时候要选大，选肥一些的苦瓜。
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2、苦瓜用热水焯一下会变软，塞香蕉的时候很容易就塞进去了。
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- N/ H3 Q5 n; U( g8 B* z3、香蕉剥开三分之一处，这样会避免往苦瓜里塞得时候折了。  3 L. u6 `0 h! q4 V# t% ?! s

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[ 本帖最后由 付小宝 于 2012-8-9 14:36 编辑 ]

精彩图片和电影要看，身体也不能凑活，健康也要跟上，筒子们，吃好，喝好，玩儿好。

我估计这道菜比较悲催，香蕉那么甜。正好把苦瓜的苦味凸显出来了，肯定越吃越觉得难吃。

苦瓜好是好就是苦味太重很多人难接受，去除苦味有比较难，自己做了很多次效果都不好，要不是焯水时间长了苦瓜太烂了，要不就苦的不能吃，想楼主请教去苦妙招，不能吃苦啊0 0

有苦有甜，这种撞味对于味觉的刺激真不是大部分人能享受的了得，不过改天我也试试。

好像一种水果沙拉一样。做法很新颖，但是，苦瓜苦，香蕉甜，味道能融合一起，好吃吗？

好像一种水果沙拉一样。做法很新颖，好吃吗？