本狼是在前年知道色中色的，SY史是大概是从十三四岁吧，一直到现在我现在29，也十五六年了吧啦，身体已经蹧的不像样啦，看色中色有介绍一些锻炼的帖子也想试试，我想大多SY的狼友，是宅男吧，本人就是一宅男，先介绍一下本狼的身体情况：不知道有没有人知道五更泄（可百度），就是大便不成形，每天都是，有人可能说这和手淫没关系，其实是手淫导致的神经衰弱，又由神经衰弱变成了五更泄。再说JJ，以前的时候硬了后，要好一顿平息才软下来，现在只要心思不在色上立马软塌塌的，手淫时只要心想着可真是123买单的样了，JJ也不是很硬。本狼很是苦恼啊，想着借又没啥长劲。看过茶坊里有意念借SY的贴字坚持一两天也就那样了。
          直到前两天，不知是咋了，呵呵现在想可能是精虫上脑给冲的，花了一百多充了个赞助会员，想想也挺好的看看图片啥的，（本狼用手机看），但有想起借SY这件事了，主要是一进色中色就有个小红字提醒你还有几天的赞助特权，就算这是每天提醒不能手淫吧，其实本狼从这个月初就开始借了，但怕坚持不住因为受不了自我勾引，。
          说一下计划方案吧，《男女性健康》里有个说152岁神奇老头的帖子，现在用的前两招，揉肚子的那个确实很管用，五更泄有明显缓解了，里面说的三个月治好胃病，嘻嘻，赞助会员正好90天，希望自己能坚持住，还有一招按摩睾丸的因为集体宿舍晚上不好意思大幅度做，但早上起来比较能坚持，所说的气感还没有呢，(继续坚持)反正也没坏处，易筋经里有类似的动作（我说的易筋经的全名叫，增演义易筋洗髓图集，）。昨天开始还把锻炼身体带上了，今天中午那个乏啊，不过今天还是做了运动，（选的是跳绳，特点是省地方，体力和手脚协调能力，本人昨天练只能连跳十个）现在就这些了，离赞助到期还有87天，我每天都会，跟一下进度希望能坚持下去，各位狼友祝我成功吧，减肥啊壮阳啊一个都不能落下啊！

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楼主，减肥是一场马拉松，急不得的，慢慢来吧，至于便便问题，我觉得还是用药为主，锻炼为辅。

十几年还没不得把人折腾毁了啊，估计你现在的身体是未老先衰了

恩，却十未老先衰啊，我说的五更泄一般可是老头子得的，哭啊，按肚子那个真是管用，谢谢一楼。吃药得话的找老中医调理。很是费事，我待的地不好出去，苦啊，还是先锻炼吧，练了三天跳绳，见枕头就睡了，意淫都没心情。

支持啊，我也想减肥啊，现在的人胖起来容易瘦起来难，有啥好办法给推荐一下，我现在就是减饭量加多运动，可也没见到效果，过年胖了好多，急死人了

减肥是一场持久战！我就是坚持了一个月不到的时间，一天只吃早饭一顿，零食不吃，瘦了8斤左右