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炒素三丁

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炒素三丁

原料:0 t, @& I; w/ N# G3 e4 g2 H3 x% D
胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。

9 M/ V* A% W5 u+ |辅料:
  D4 K8 G, _6 K1 U0 a" w$ T葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。

& S8 w2 v3 |9 U+ A- w% E; }' `& u做法:1 c2 ]; S, B3 O6 h0 _
准备:5 G% y) u" G* C  V; v/ ], k& l
胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。2 w5 _  |8 B4 ~. x- |
做法:
% J6 w$ |4 b% Y4 ^* d$ A6 D1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。2 j8 `- x8 q3 S2 X. M, R" {
2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:
. H) Y  B: d' c8 V; T! \. T1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。
1 p4 f) F9 v2 }7 N$ v' ^6 C0 I* Q2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。
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特色:% `' V7 x" _: e" Q
冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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