·配 料:
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1、大白菜一棵(约两斤),一叶一叶地冲洗干净。
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2、老姜一小块、蒜一个。
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: a* a: ?! Q, N/ v* k 3、辣椒粉两大匙(可依个人喜好增减)。
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2 H* h- Y, _. d, _5 _# t! H! w 4、虾贝露两大匙、虾鱼酱一厅(120克)。
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5、糖一大匙,盐约三两、味精一咖啡匙。
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6、香葱三棵(如果不喜欢吃葱,可不用)
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2 K$ b; Z" _- c/ Q5 @5 s, {1 `! u7 C ·操 作:
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& D6 f4 s' ?) G& E+ O: h5 ~. x 1、将洗净的白菜切约五厘米的段装盆中,放盐和刚好淹没白菜的清水搅匀,上盖泡三小时左右至软(冬天需用八小时以上才能泡软)。
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2、姜切极细的末,蒜压破。
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3、一同捣成泥。
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! g& O+ Q$ ^( \: f" ]+ [ 4、将除白菜和葱外的所有用料调和均匀。
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5、将泡软的白菜片捞起,挤干水份后抖散,放盆里(此时可尝尝白菜的咸味是否合适,如果咸味不够可在调料里再放一点盐),倒入调料充分拌匀。
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! r" n) h r/ A. e E 6、拌好后即可食用。
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7、如果放上几天后,味道将会更好。这就需要装在密封性好的盒子里,再放入冰箱,这样可以放上两、三个月。
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7 o( |/ }" {. Q( x ·营养价值:% j6 v7 a& B+ g1 T& F7 p
- K0 c) i% }; @: I, y; g! w: Y9 | - 白菜性平,微寒,味甘。每100克大白菜中含钙41毫克、磷37毫克、铁0.5毫克及粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪、糖、维生素等。具有养胃通便,利...
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·所属菜系:
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9 W l* A# u1 _0 H# h# w g - 韩国饮食特点十分鲜明,烹调虽多以烧烤为主,但口味非常讨中国人的喜爱。与中国料理不同的是,韩国料理比较清淡,少油腻,而且基本上不加味精,蔬...