多白领丽人一早起来就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。早餐吃热食,才能保护胃气。中医所说的胃气,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。
　　
　　早晨,人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃冰冷的食物,必定使体内血流更加不畅顺。也许刚开始时,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久,你会发现大便老是稀稀的,或皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。
　　
　　所以吃早餐时,千万不要先喝冷冻蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等,应该享用热稀饭、面包、三明治、热麦片、热奶、热豆浆等,再配着吃蔬菜、水果等。

帖子发得及时又实用，我家小孩拉肚子，屁股红通通，平时不注意气候变化，谢谢

明白了，看来早上也不要和冷水
一定要吃或者喝温热的食物

对的，尤其是冬天，早上起来喝杯温开水比较好

早上肠胃还是比较脆弱吧，所以吃喝都是温热的东西比较好

谁会一大早就起来吃冰的啊 健胃么？ 还是爱护身体的好啊

早晨还是吃点热的好呀，凉的对胃也不好，吃的也不舒服呀

早上和的牛奶一般都是凉的,习惯了

不错，我早上起来肯定要喝杯热茶，冷的东西肯定不吃

谁早上起来喝冷水，那真是找不自在，肯定拉肚子