一直觉得土豆泥热量高，不敢吃。其实土豆的热量只有93，比米饭的热量还底些，只要不在土豆泥中加入沙拉酱，土豆泥也是一种底热量食品哦！! V/ d: P  T# C" M$ D+ X; ]
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原料：7 p5 P" y: Z! x: i. X& }% ?; d, Q
土豆、酸奶、葡萄干、杏仁
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做法：　
8 z, R: ]) \6 Y  }6 r1、土豆洗净，放入汤锅中煮熟煮软，要煮到用筷子能很轻易的插进去哦，不然就不好碾成土豆泥了。4 B7 O' u! r" T6 j+ T. F: }$ r8 Q

5 X7 k; t- `; k' ?) ^2、取出晾凉，剥掉土豆皮。1 [& [" J; w& N% Z& B) g

8 y% A: a0 A' m3 L# Z3、放入一个大碗中，用勺子碾成泥。每次只碾一个，多了就不好碾了哈。剩下的土豆先不要剥皮，放入放入冰箱保存，这样不容易坏。
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4、土豆泥碾好之后，倒入一些酸奶，酸奶的量大约是土豆的三分之二吧。搅和均匀，让酸奶融入土豆泥中，这样土豆就有了酸酸甜甜的味道，并且口感松软，有点冰淇淋的感觉。（这一步忘了拍PP）
2 t+ K4 M! t. b* P' X# B) A5、将混合好的土豆泥和酸奶，放入小沙拉碗中，再点缀几颗葡萄干和杏仁，一碗漂亮又好吃的土豆泥就做好咯！
1 J2 H& g$ e, ]% h$ f平时吃着玩、作为主食或者早餐都可以哦！- b( I' E" ?' u: t

这个可以尝试做下,应该很好吃吧