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[热菜] 香辣茄汁沙丁鱼[6P]

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香辣茄汁沙丁鱼[6P]

4 i+ q* i& i' R' E
- X3 ?  a( N) y
原料:2 H4 l( D, I7 |2 e3 T* w( D; m
去头净膛沙丁鱼600克、干黄豆150克。
- {2 {3 U2 H. s" y: {配料:
% L* V3 v7 j7 b8 q洋葱一个、干黄豆150克。
$ @; p# ]8 f1 h* L$ u调料:1 z; Y/ Z; J3 j. r
腌鱼用(白胡椒粉一小匙,白酒1大匙,盐1/2小匙)、橄榄油30ml、白糖3-4大匙、姜4-5片、大料2个、香叶2-3片、大蒜5-6瓣、鲜辣椒10颗左右、啤酒1瓶(约600ML)、番茄酱300克、盐3克左右。
/ F" B$ E9 f& b* ?- ~! |做法:
1 P# e. M+ H! w/ o$ @" c1、沙丁鱼清洗干净控干水分后,加入盐,白胡椒粉,白酒拌匀后腌制15分钟;& h2 _6 [% J* N+ ^# Y% L6 Q
2、干黄豆洗净后用清水浸泡7-8小时左右后备用;
; i" _/ K6 A  |4 x( @$ Y6 T3、洋葱去外皮洗净后切碎备用;
3 [: {+ D! P2 E7 M% h4、锅内倒入橄榄油;
( g9 `; l. o7 y/ V( ~5、油热后下入洋葱碎炒制散发香味呈半透明状态;
; w  `4 q" U" E% ?! K# e( x6 H6、下入番茄酱;; x% a# x! M; x0 O: U& q& r

" m- o& A0 b1 s3 e: T9 L! n7、将番茄酱与洋葱混合炒出香味;, |% G: j/ j# w0 b: @2 T
8、下入腌好的沙丁鱼和泡好的黄豆;8 \( v% y0 F& p$ m7 S4 ^0 c& l
9、倒入啤酒,使汤汁没过沙丁鱼和黄豆;( {8 T8 v! O' U& a
10、锅开后下入其它调料;
9 ]9 e! l- U& K% v5 V11、盖上锅盖,转小火焖制40分钟左右制作完成。) \9 l$ K# H5 J0 a6 S+ L2 M
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茄汁鱼我喜欢,总买这个的罐头,去农贸市场也有卖的,但都不告诉制作方法,很神秘的样子!

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茄汁鱼我也喜欢,就是弄不好。。空了也试试LZ的方子

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这个做的好油要放的多,中火,掌握好时间也很重要

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沙丁鱼吃了不少,但是像楼主的这种做法还没出有吃过,明天自己动手做道像楼主这样的好菜,感谢啦。

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楼主的图挂了,我也喜欢这道菜,而且沙丁鱼是很有营养的鱼,吃饭喝酒都行

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回复 1楼 的帖子

我一般吃的都是罐头,原来还可以去菜市场买。。。我才知道,不过这做法我看的怎么那么多口水了!

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