南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！  ?$ a% m2 j# D+ W

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前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。
! H* ?& J2 _: q材料：7 J* T! R" t5 g* n( {3 {
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精
6 [: N' F' l, H) ]7 P制作：
4 p7 b& E. u# n1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。* z! K2 b6 _- p. z+ O* Z6 K) @, M
2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。5 Z' U" e1 Z2 _1 P5 w3 z! D3 {& ]& T
3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。
/ P( m! B2 o4 H0 L0 F6 D; [4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。3 {' F( }- O. j. M
5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。
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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     ! \# P( p7 Q0 \( S# R& j
南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃- R' \2 I" L. I, W6 E; [( f+ B/ H
我想起小孩子不舒服的那东西