9 D0 n& @  G  D凉拌海带丝的特色：7 t7 a+ r1 U" L8 z9 Z
海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。9 V' ?1 g  M0 P6 ?. G% y
凉拌海带丝的制作材料：  U3 Q0 |  C' G5 R6 B3 H0 M
主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等
4 N% J2 \0 T2 A: K$ W" ?* E教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃  H7 g# @! J% n
1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。
% b, u1 _/ H7 d! i/ ?) F2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）
# L+ _. _/ P/ P; a% N" Q. J这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!& ^  u8 O$ {  u& n3 S" h
贴心告示:+ k4 N. n, k) j* S# X/ P6 U$ n
海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！& ^/ ]+ Z: o. X5 [7 i" k

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这个菜我们可能都吃过啊不过越是平常的越难做啊

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错

家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。

作法是挺简单的，又好吃又有营养。可是楼主提到海带要煮半个小时？以我的经验，煮那么久就没法吃了。

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错