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烹制方法(四人份) 材料:
! ~& M0 r6 {3 c0 v M7 X" `0 ]+ J 柠檬(1个)、鸡翅(8只)、蜂蜜(2汤匙)、蚝油(3汤匙)
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调料:
; l1 D; B/ K( e: q 油(10汤匙)、盐(1/3汤匙)2 s+ q8 ]" Y+ m* y
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1 解冻鸡翅洗净沥干水,在鸡翅中间划一刀,以便入味。
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2 柠檬洗净,切成四瓣待用。
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3 锅烧热放10汤匙油和1/3汤匙盐,将竹筷插入油中,如筷子四周有冒细泡,放入鸡翅转小火煎5分钟,要不时地给鸡翅翻身,以免粘锅。
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4 盛半碗水加3汤匙蚝油调匀倒入锅中,盖上锅盖以中火焖煮5分钟,直至汤汁差不多收干。
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5 揭盖加2汤匙蜂蜜拌匀,转小火焖2分钟便可熄火,挤入柠檬汁调味,即可出锅。
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5 揭盖加2汤匙蜂蜜拌匀,转小火焖2分钟便可熄火,挤入柠檬汁调味,即可出锅。
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1、鸡翅下锅煎时,很容易因粘锅而掉皮,在油里放点盐可避免鸡翅粘锅。 2、放蚝油和蜂蜜后,要注意控制火候,开小火慢慢焖入味,开大火容易烧焦。$ w9 B! d+ r4 c( k5 ?4 o8 p1 ?
3、柠檬汁要在熄火后才挤入,如果没有关火就挤入,柠檬汁就会渗入鸡翅里,吃起来会有点酸。
& \" m% G6 }" L! T, n8 s8 S 4、鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中
翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
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