网上传得阴茎增大练习方法有效吗

前段时间闲得蛋疼，到网上找了一篇阴茎增大练习方法对着来练习
大致的方法就3个：
1。PC肌练习，就是憋尿的那块肌肉，每天练习100次，这个是控制射精时间用
2。用大拇指和食指把阴茎（半勃起）分别往左右两边拉住不动，这个是增长的
3。挤牛奶，顾名思义，就是用两只手不停地挤压阴茎
我锻炼了大概一个星期吧，现在自我感觉老二平常未勃起的状态下要比以前大和粗
勃起之后效果不是特别明显，就是龟头比以前大了一点，可能是我挤牛奶比较卖力，哈哈
大家都来讨论下，有做过这种练习的朋友也来说说自己的看法