天热凉拌菜麻油鸡丝(图)

hansebin

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1楼大中小发表于 2006-9-7 00:20 只看该作者

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天热凉拌菜麻油鸡丝(图)2 K$ s% T% s9 E# l: t Z
到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。

酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。 1 e O! @0 g: p+ V8 P* Y/ L

鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。! G4 V. v6 F: l2 d

把调好的酱料淋上，拌均匀即可。; L. B9 T) G5 r5 a! S

/ H* U5 o) A2 i4 K- k o+ L" G
鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。" E0 t8 _ n& l, ]% Y7 P: r

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