凉瓜炒虾仁

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% b4 Z% \3 Q% j0 _# T' o: x主 料： 凉瓜2个，虾仁3两（约120克），蒜蓉1茶匙，油2汤匙。 ! k  ]5 r; Y7 j  L

2 A# S% s3 j* [# H1 n- q　　配 料： 腌料：生粉1茶匙，糖1/4茶匙，胡椒粉少许。调味料：盐1茶匙，糖2茶匙，胡椒粉少许。
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　　做 法： 1、凉瓜开边，去瓤，斜切片，用少许盐拌匀片刻，倒出汁液，备用。2、虾仁洗净，加入腌料拌匀，泡嫩油，取出沥油。3、烧热油2汤匙，爆香蒜蓉，放下凉瓜炒熟，虾仁回镬炒匀，放下调味料，炒好即成。
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' D- N$ P7 t) h7 g　　备 注： 凉瓜要挑选外皮颗粒大的才是上等瓜；烹调前先用盐擦过，可减少其苦味。