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( u4 a7 V# m% i0 s【材　 料】
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. n- @: i/ I7 r, H1 |/ A鮮香菇 3朵
; T* k* R+ s8 a3 b& C& ~: v5 W! x蘆筍 300公克
# C5 T; j+ T" w, r# U: @蒜頭 2顆
* b! _' \  X/ ^5 b【調 味 料】 1 d& Z- ?, u- e

# s( U+ f6 W3 e: E; d: X雞粉 1小匙
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  【做　 法】
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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2 n# D8 }7 X6 {$ C( q2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。" Q9 Y# [( b( ~1 F/ X; B

- P, G# Z3 |7 H% \3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。! Y) U7 I  A5 |8 e8 y
- z0 k$ f5 b: k$ ]* }
4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!