银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。 ' j6 ]2 \$ c, V
黑木耳，含有丰富的植物胶原成分和纤维素，它具有较强的吸附作用，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克，因此它还是一种非常好的天然补血食品。9 _  s$ {* K# B  l& |; h3 s
双耳同炖，滋润养颜，一举两得。故名，绝代双娇。# w# [* U5 Q! v* `. {
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材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量. + }* ]( A* G! o, s7 o/ \! m% y5 f
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温水泡发好，洗净备用5 b) H% Z/ y  u/ k9 f4 n) {

% p0 q/ F; M3 F- a- Q) s7 Y锅内烧水至开，投银耳、木耳氽水约五分钟" z" r. G* d8 \" w) x0 ]
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涝干水备用4 ~/ O8 D" ?5 j( B: g

0 g4 Y3 \7 j  c1 b! k" m2 B4 O另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了" D4 y, g" T, F# q, B1 k( H- _' p
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但本着料理食物只有更好没有最好的原则，所以再加入椰汁使这道甜品更为出色
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, y( ]/ g, a( J: ?男同志适量多吃黑木耳，补肾益身，女同志适量多吃银耳，护肤养颜% ~2 [! N" W, n6 _$ _: ?

谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,明天我马上试试.

谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,

多谢楼主分享。看起来很不错