好莱坞最新7款美白餐(图有点慢,稍等!!)
还在不停地涂抹防晒霜，然后看着阳光望而生畏，坐在家里羡慕着好莱坞明星的性感肌肤？美白不再是“面子”工作，更可以吃出来！一起来分享好莱坞最新美白美食方案！　　



冰镇水果红茶
　　美白专长：晶莹剔透的荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能；同时荔枝含有丰富的维生素，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑，让你在烈日下尽展精致肌肤。
　　材料：大块冰块，碎冰，红茶，糖油(超市有售)，柠檬片，荔枝汁
　　制作方法：
　　1.在杯子底部放入冰块，到杯子的三分之一处，并在冰块里放入几片柠檬片。
　　2.然后倒入红茶接近杯口，加入碎冰超过杯口呈金字塔状。
　　3.将糖油浇在碎冰上，加入些许荔枝汁，让果香更加浓郁！



东洋功汤
　　美白专长：草菇是集高蛋白、低脂肪、低糖份为一体的高效美白食物。草菇维生素C含量高，同时含有异种蛋白物质，除了有效地美白肌肤及抗衰老的作用外，还能够消灭癌细胞。同时调节油脂分泌，打造嫩白肌肤。
　　材料：鲜虾4只，大葱一颗，南姜，柠檬草，青柠叶，草菇，小辣椒，鱼肉
　　制作方法：
　　1.将柠檬草，南姜，青柠叶，草菇放入小锅中熬。
　　2.待几分钟后，加入小辣椒，鱼肉，辣椒油，些许盐和糖，小火炖开。
　　3.最后将鲜虾放入，待熟之后捞起去壳，穿在大葱中间。
　　4.火候和味道掌握好以后，将汤盛起，用穿好的虾吊汤头。


生梨沙拉
　　美白专长：当蓝纹奶酪遇到生梨，这对最完美的组合会给你带来意外惊喜。蓝纹奶酪含有独特的酪蛋白，不但净白肌肤，还可以美白保护牙齿。生梨一旦和蓝纹奶酪搭配起来，不但让你简简单单体验美白过程，也能让你感受清凉。
　　材料：生梨一个，卷毛生菜，小番茄一个，上等蓝纹奶酪，柠檬汁少许
　　制作方法：
　　1.将生梨去皮，切成大小均匀的牙状。
　　2.把上等蓝纹奶酪切成三角形，小番茄切角。
　　3.将切好的材料放入沙拉碗，最后加上卷毛生菜。依照自己口味，滴入柠檬汁和橄榄油，再放些许盐和黑胡椒。
　　4.均匀搅拌即可完成一道爽口美味的沙拉。



扇贝沙拉
　　美白专长：食用贝类食物后，我们会有一种清爽宜人的感觉。富含大量维生素和蛋白质的扇贝让肌肤更加具有光泽感，而且从内部净化肌肤，调理身体美白机能，提升身体内美白指数。
　　材料：四块新鲜扇贝，卷毛生菜，小番茄若干，甜椒莎莎酱
　　制作方法：
　　1.将新鲜的扇贝均匀上盐，撒上些许黑胡椒碎末，放置油锅里煎，半成熟即可。
　　2.新鲜的小番茄切成薄片，均匀摆放在盘子的中央，作为此道菜的垫底。
　　3.把煎好的扇贝整齐排放在小番茄片上，用卷毛生菜的菜叶作为点缀，自然摆放在四块扇贝上面。
　　4.待菜叶摆好，在盘子四周点缀上甜椒莎莎酱，不但提升口感，还增加丝丝美意。


蟹肉沙拉
　　美白专长：西柚中含有丰富的维生素C及P，维生素P不但能防止维生素C被氧化而受到破坏，同时能增强毛细血管壁，避免天热潮红的尴尬。
　　材料：蟹肉若干，少许西柚瓣和桔子瓣，钢圈一个，牛油果些许
　　制作方法：
　　1.用盐、黑胡椒碎末将蟹肉稍微腌制几分钟，加入几滴橄榄油，让蟹肉的味道更加鲜美。
　　2.将西柚瓣和桔子瓣剥皮，然后将桔子肉，西柚肉以及腌制好的蟹肉一层一层地叠加在钢圈里。
　　3.待所有材料在钢圈里固定牢，将其倒在盘子中。
　　4.在做好的蟹肉沙拉上，加上牛油果作为点缀。最后滴上一些橄榄油，让沙拉更加芳香。



香煎三文鱼
　　美白专长：三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，并含有独特的脂肪酸，能刺激神经，修复受损细胞，使皮下肌肉收缩和绷紧。丰富的蛋白质可以改变面部皱纹和松垂肌肤，让肌肤随时随地焕发青春活力！
　　材料：180克三文鱼块，菠菜及青扁豆若干，白芦笋，番茄一个，火腿
　　制作方法：
　　1.先用盐和黑胡椒碎末腌制三文鱼，将三文鱼煎至七分熟，然后用火腿薄片将三文鱼扎捆住。
　　2.青扁豆和菠菜烫熟，分别用盐和橄榄油将其翻炒一下。
　　3.将炒好的青扁豆摆放在盘子中央，然后将制作好的三文鱼放于扁豆上。
　　4.可以将炒好的菠菜摆放成一个小团，搁置在三文鱼旁边，作为装饰。
　　5.最后将白芦笋并排摆放在三文鱼上面，撒上原味酸奶，也可撒些盐，为夏天的我们补充盐分。


烤鲈鱼
　　美白专长：肉质鲜美嫩滑的鲈鱼里含丰富高品蛋白质，为健康的肌肤提供能量。在帮助我们净化机体，亮白肤色的同时，还能消除血液中的废物，提升肌肤代谢能力，为我们保持肌肤健康打下天然的物质基础。
　　材料：鲈鱼，面包糠，荷兰芹，黄油，柠檬皮，茴香菜，土豆，番茄
　　制作方法：
　　1.先将鲈鱼煎至八分熟。
　　2.将荷兰芹切成碎末，然后加入黄油和柠檬皮，撒些许盐调味，然后和面包糠一起搅拌。
　　3.用搅拌好的面包糠放在煎好的鲈鱼上面，再烘烤至熟，这样可以让鱼更加的香脆。
　　4.把茴香菜切片放在盘中垫底，将鲈鱼放置在茴香菜上。
　　5.将土豆去皮煮熟做成土豆泥，摆放在鲈鱼旁边作为装饰。然后将番茄切丁撒在土豆泥中，作为点缀。
　　6.最后可以加入一些橄榄油和黑胡椒碎末。

看后如果能有效增加你的食欲,请红心支持,谢谢!!

[ 本帖最后由 hl0804 于 2008-9-17 22:50 编辑 ]

哇，看起来很好吃的样子，谁可以做给我吃啊

看起来这个成本也是不低哦，要是有钱的话，可以这样的做来自己尝试一下也可以的

说真的，要吃我还是喜欢吃药膳了，外国的还是不要了