菜名:
1 k- H/ y. m. w: ]
莲藕黄豆排骨汤
$ _& i; L2 s6 `3 P5 J+ X7 s
! K' a5 ]8 ~$ {' Y- y. t) f3 \! C; |' d1 T$ O9 j) ~- o
原料:
8 Y) ?8 t% `! v# x
" z$ \. t$ `' |. \2 s8 v猪排骨
, V2 I" Y* S: Q& h$ Z4 a2 Y4 ?莲藕、黄豆、水枣、香菜末
3 J6 I" }3 Y2 m l6 i' z# v2 P1 m) W. E盐、料酒、鸡精、高汤、葱段、姜片、生抽、花椒、食用油
9 o) J$ o2 x9 _, P
3 I9 Y0 m' I2 g5 q/ k
6 f2 ^% V4 U' T: Z+ `0 V+ f" `6 u, X做法:
' r$ ~5 A' [7 L# _
! X1 F, y) n7 o6 i0 U1.将排骨洗干净改刀成段,莲藕去皮洗净切成块;
9 h1 O( W. h8 _2 ~8 |) _
) ^4 V; w$ f* i/ \; ~/ ^9 m" ?2.坐锅点火放入油,油温5成热时,倒入排骨段翻炒,烹入料酒、生抽、高汤、花椒、葱段、姜片、黄豆、盐、藕块待锅后倒入砂锅中,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末即可食用。
- j$ l! a4 f* F f, e, {* Y
$ E( X' M' }3 ~2 e& |+ s( H1 ^' ~贴士:莲藕有养心安神,补脾涩肠的功效。
- A0 N" L- j0 @& t9 U8 c9 W- \5 g; a$ w
8 z+ u' V. }1 P) S# k