开水南瓜7 ~/ \( g& u! L- |
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原料：南瓜400克，枸杞10克，大枣5克，8 W( a; O9 y9 F# \9 J( q: _) v
          圣女果5克，百合2克，矿泉水200克。$ }- \- d# V( u2 ]
调料：蜂蜜5克，冰糖2克。# z; M6 K7 U5 V! l& i, Z( k# {
制法：* D: s  Q% y5 q, R! D- ?
1、把南瓜去皮切成长10厘米、宽2厘米的长条，扣入碗内，放上蜂蜜和冰糖，上笼旺火蒸15分钟蒸熟取出。* M: }9 E0 T* ?6 z, D. |$ A4 _1 [* `
2、净锅内放入矿泉水烧开，撒上煮好的枸杞、大枣、圣女果和百合，倒到蒸好的南瓜上，放入冰箱冰镇2小时即可。5 e% V4 n% l8 L9 p/ M0 [# s( K6 m8 T+ c
贴士：3 m2 m- u2 s( |, J( u9 M) M
1、蒸南瓜时蜂蜜、冰糖需均匀放置碗内。& m& i5 [! z8 S  G8 s! l9 X
2、南瓜必须选用已经上粉、味道纯正、不太老也不太嫩的，热天使用如先冰镇一下，口感更好。

简单易学、营养丰富，而且还是我喜欢的甜食，不错不错。" f+ x7 g* @# ~% Y8 w5 z
提个小建议：能不能再加上一些类似猕猴桃之类颜色的水果，那样看起来或许效果更美观也更清凉一些~~~

我家经常弄南瓜吃，不过从来没有象LZ这种做法，下次尝试一下这个新做法看看味道怎样。

LZ能介绍一下南瓜条是怎么切的吗,这么方方正正.

看菜名觉得其简单其便宜无比，进来看看才发现满不是那么回事，还算挺麻烦的凉菜，像我这样的懒人就却之不恭了。

看上去很诱人，饭前开胃菜，能增进食欲，试验一下