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木瓜杏仁炖雪耳

[size=6]这是一款很适合女性在秋季食用的甜汤[/size];fxiZ+w)SB'K
[size=4]制作时间:80分钟 rtd]i)y F
制作难度：一般
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Er0[J8?+x~8r 材料：木瓜。银耳.杏仁.
4E*_.R"nj 调料:冰糖适量.
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5t B;WUW@q%X 做法:#U;mZ,]nK.fj

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aQ{ 1将银耳浸泡15分钟。G`_o av-c){
2木瓜切成小块,加入杏仁和浸开的银耳炖煮60分钟.ZD~:bD)nL
3加入冰糖调味即可.
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*m,c%R7mC1BQX 小贴士
7Q d!l\st_']   1若是有皮的杏仁可将其先用温水浸泡,去皮后 使用.G4Z*Pq!I%n4M4c$E v&M
  2银耳可生津防燥,滋阴润肺,强心健脑,又可益气清肠,补脾开胃,平肝安神,润喉护嗓.
_.[]U c |P 因此,常食银耳,可改善心,肺功能,使部分高血脂病人的胆固醇和甘油三酯下降.此外2xwA6D3@8f&|~(L}
还可增强肌体免疫能力,抑制癌细胞的生长.[/size]