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菠萝排骨饭[10P]

菠萝排骨饭的做法&n,frrCh
1.排骨冷水下锅，加入姜片，葱段和适量的料酒，焯水后去除浮沫备用
U)^)Sv$j[ 2.锅中放入少量冰糖和橄榄油，小火慢慢炒糖色B D0tC!bae#c-d
3.炒到冰糖完全融化，且变成棕黄色4z'Q~`V6ja%k8^1J
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4.下入焯过水的排骨3o6^,x&m zH
5. 慢慢煸炒排骨， 直至排骨上色!}@:Xsi
6.加入适量的水、生姜、葱段和干辣椒， 一起煮上十五分钟
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7.菠萝一切为二，掏出菠萝肉，保留完整的外壳:F/K|8J
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8.排骨大火收汁，加入盐和胡椒粉搅拌均匀
l;@IRYd+e 9.加入用盐水浸泡过的菠萝，翻炒两分钟后盛入碗中备用
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agJm]3s&D 10.将红米淘好后放入电饭煲中^ `6k7o V,e2iC
11.煮熟，备用1uU }:a EsEV
12.芦笋切成小丁，加入适量的盐和橄榄油搅拌均匀
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H 13.再将刚才剩余的菠萝切成小丁放入煮熟的红米饭中_?&qLyG
14.倒入刚调味的芦笋丁\F^'W6a/q xf
15.再加入少量的盐到米饭中， 搅拌均匀

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oY2@q%jf 16.将拌好的米饭倒入菠萝壳中，再摆放些刚烧好的排骨6K*F7n6W)M
17.烧锅开水， 将菠萝排骨米饭放入进去蒸上十分钟
B}6dAuW$eN 18.蒸好后拿出来摆放在盘中，赶紧盛上一碗尝尝"Uw:Z,I0Yl
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烹饪技巧
V)r6d]y$I 1、菠萝中含有一种蛋白质酶， 对于口腔和舌头有刺激作用， 所以需将菠萝切成块状，在稀盐水中浸渍二十分钟；;Y9Z6s y UT"g
2、排骨焯水时加入几片姜， 葱段和料酒，这样能帮助排骨去腥；9s2l$@4hP5NfV,J
3、本想少油更健康，所以没炸排骨直接炒糖色，但后来发现排骨还是一定要用油炸过，不但在烹调的过程中容易熟，而且可以保留肉制的外观；4eZt3s*H
4、菠萝只是作为口感的调配，不需要过长时间在锅内烹调，否则就失去了水果的清甜和爽脆；.gJ
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5、为了菠萝饭味道更香， 可以将菠萝切成小块再加入的芦笋配色， 一起蒸上十分钟，再将它们混合装入菠萝中。

这么有特色令人食欲大开的菠萝排骨饭没有人喜欢吗？且看且珍惜:cry

哦，这是菠萝排骨米饭啊，我以为是像菠萝鸡那样的炒菜呢。这个应该很有味道。