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素食主义 西芹百合

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^N5A C\d#og)i （清）黄宗羲《种百合》：“硗确山田另一塍，初移百合影层层。采来瀑布山边种，送自头陀寺里僧。却信佳诗可治病，从今清泪不沾膺。太平犹记图花萼，倡和流传我亦曾。”
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又注：“王维诗言百合止泪。”
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&d7q|7G1G,rk7F5M   材料：西芹、百合各适量
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配料：胡萝卜片O1k3m k a#Or,jV0REM,V

+aEt[f XY 做法：
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1． 百合一瓣儿一瓣儿剥下、洗净，除去百合老衣；西芹洗净，切断（切片）；胡萝卜切成片状]
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5`:K;F)I ~'NW 2． 炒锅放油烧至七成热，投入胡萝卜、西芹、百合，略炒
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3． 加上调味品--盐、味精]8W%a:B3?;N jR
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特点：西芹脆、百合酥、略苦，清凉爽口。
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功效：
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5qMdP[%W2B s:Xm8X:| 芹菜－ 性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。
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?-@#i"c2vRz\hG 百合－味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。
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