xiaoyaoye 2013-7-7 15:41
持久力训练！！！
本狼从今年的3.1开始每天跑步一小时，体重减少了30斤。但是没想到ML的持久力也增加到了半小时，以前每次最多也就是20分钟，差的时候10分钟交货！现在多在半小时以上，而且我老婆还说尺寸有点变大了！各位狼友不要再买什么增大药了，或者是持久药膏了。锻炼体魄才是王道啊！现在一晚上两三次第二天起来一点多不累的！以前一晚上两次第二天起来跟通宵麻将一样没精神的。早上让老婆给我量一下尺寸比以前增加了3公分现在有12公分了！各位努力锻炼,为了下半身的性福
我长大了 2013-7-7 15:58
相信 减肥是可以让皮下脂肪消耗的，人变瘦了，JJ相应就显得长了，不过想问问楼猪这个变长了3cm是因为勃起了么:lol:
mayao520 2013-7-7 16:45
运动是能锻炼人的性能力，能坚持下出，你会有一个美满幸福的生活。
第八空间 2013-7-7 17:00
运动是最好的健身方式，希望楼主能坚持下去，你老婆会更加性福的！
chenli1987 2013-7-7 17:01
确实运动和体育锻炼才是王道，擦什么印度神油啊别的乱七八糟的都没用。
maohua12 2013-7-7 19:48
是啊，其实多锻炼，多运动，才是最好的壮阳方式，而且绿色健康！
sidawang 2013-7-7 20:00
好吧，我决心要锻炼身体了，毕业以后感觉整个人都进入中年阶段了
zangxiaolin 2013-7-7 20:55
回复 1楼 的帖子
锻炼身体确实能提高xx能力，我同意楼主！
不过楼主的12cm:wad22 .。。。。。。。。。。。。。
没别的意思！总之爷们就得练个好身体！
squall_ice 2013-7-7 21:03
最近也开始锻炼身体了，没事做做深蹲，做做仰卧起坐，整体感觉还是不错的，人也精神了好多。再加上每天自治的强肾粥，感觉效果还是很不错的，现在一次都能40多分钟，又一次弄的媳妇那里面都出血了。甚是惭愧。建议楼主吃点榴莲，这玩意虽然味道不咋地，但是很有营养，外加还能壮阳。
vsjealous 2013-7-7 21:17
锻炼确实是可以的，劳累度也是因素之一，之前工作累的就时间不长，休息的好了，感觉很有干劲 哈哈。另外看到色友说榴莲壮阳啊，我去试试，什么羊鞭牛鞭 我都不敢吃。榴莲可以尝试下。
wlhmwlhm 2013-7-7 22:09
我想问真的有用吗，那是不是健身房的那些人都是特厉害的么？哟各种长。
zqt88 2013-7-7 22:26
生命在于运动，性福亦在于运动！跑步、游泳等运动能让你保持年轻、健康的体魄。
pussytoass 2013-7-7 22:34
这么神啊，不过我信奉深蹲是提高性能力之王，所以坚持练深蹲，有效果了再和大家分享
sapphire99 2013-7-7 23:34
就是就是，锻炼才是王道！另外，用黑豆、黑米、枸杞、薏米、红枣混合熬粥喝也是对肾脏的食补，自己感觉还不错的呢。至于比例，按自己的喜好随意配比就是了。
ahmose 2013-7-7 23:51
果断坚持锻炼身体了
经常锻炼的确会有效果:smoke :smoke :smoke
henmeng 2013-7-8 01:34
确实，曾经坚持去健身房锻炼了2～3个月，锻炼期间感觉明显不一样，硬度力度都有明显改善，可惜现在因为工作关系，没有时间坚持下去，现在有点不行了，等闲一点点时候恢复锻炼。
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