查看完整版本: 鸡丝栗子粥[7P]

鸡丝栗子粥[7P]

[img]http://image6.club.sohu.net/pic/c4/8e/0991617fd7e13068975fff217eb28ec4.jpg[/img]
h0IXc)B
tn9x [url=http://image6.club.sohu.net/pic/c4/8e/0991617fd7e13068975fff217eb28ec4.jpg] [/url]
N TT#c8x/a
}?l^r1{       进入天干气躁的秋季，多喝点汤汁或米粥有益肠胃的健康和皮肤的滋润。AA;cd;WP+F$v
      粥的种类太多了，米粥，菜粥，各种面粥。记忆里喝的最多的是棒子面粥，小时候没少喝这货。主要是那时候家里条件不好，棒子面是每天的饮食主力：棒子面窝头、棒子面饼子、棒子面粥。那时候棒子面粥喝的是够够的，现在想起来都感觉嗓子里剌得慌。不喜欢喝白米粥，感觉喝这玩意像是和尚尼姑的饭食。用肉类，蔬菜来煮米粥应该是很美味的。0X `8Xps

G0[y'?;rjX c [img]http://image7.club.sohu.net/pic/4f/f7/9deebd914610fcd32c7fb726ae09f74f.jpg[/img]
hDifKt&hk !I,doR0a"t`
Z%H ?&s/K
[b]      栗子[/b]含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
!bU2@\$Q9vP[A [/b]jg a0?%LfA @)q
[材料]：粥底、熟鸡胸肉、栗子、精盐 s*XL(p%N{P8\*CD
[过程]：
;e[)v UF `!zt&\ 1、栗子用刀在顶部切十字口，栗子煮熟后剥皮。;o.M)K;k M2a}6lX
[img]http://image7.club.sohu.net/pic/54/c7/9454e0f4cafbfd10aa3922ebd09ec754.jpg[/img]
V`J v|j4A~ 2、鸡胸肉煮熟后撕成细丝。
bV5r,I c-F8gPl vX [img]http://image6.club.sohu.net/pic/e0/a9/6492fd7dde212cf915b70a9ef015a9e0.jpg[/img]Fe j oK)y.m,ty|b
3、砂锅里倒入适量粥底倒入栗子，煮开后改小火炖制20分钟。U M`0h kST
[img]http://image7.club.sohu.net/pic/50/32/b494ed2bd2c597899405ea20743d3250.jpg[/img]
#au1{W&d/z'L3v*M 'p ]T7~3~
4、关火，撒入鸡肉丝（少许精盐），搅匀即可。
'?6PO6N+gJ5H)K [img]http://image6.club.sohu.net/pic/27/5c/95d2b3b0d5d4813b1da9c41bb5425c27.jpg[/img]'T5K`OH6{

cuk
rdR'S1N 其实自家里煮粥可用的食材很多，蔬菜、肉蛋都可以用来煮粥。随心所欲，美味无限！W*k'V
_9qa,c
[img]http://image7.club.sohu.net/pic/97/64/a58735aff9d4c45ba9a7e08f5a916497.jpg[/img]

?!mHq;|5t*] {#x z;cx9saEZ,O6]PI
5、生栗子洗净后在栗子顶部切十字口，下锅煮5分钟（煮过的栗子要一直放在水里）这样栗子的内皮才好剥。

这个很新奇啊。看样也不难，营养也丰富。不错。有机会试试。

这个很新奇啊。看样也不难，营养也丰富。不错。有机会试试。

这图片弄的真漂亮啊。不知道能不能做出这样好看的呢

图片很好，搭配起来令人赏心悦目，黄色的栗子，白色的鸡肉，不错不错，很淡雅

我是北方人啊，不是很喜欢咸口的粥，但是看着楼主做的就是很有食欲

感覺上栗子好像跟粥有一點不太配p%u3P/X'y {"L-W
但蠻新奇可以一試

一看就知道做出来肯定好吃，同时还非常的补。