jymz1980 2012-9-30 16:12
照烧海带肉卷[11P]
材料：海带，肉片，盐，胡椒，色拉油，酱油，味醂，料理酒，砂糖，芝麻F/c Q\(iE'T
[img]http://img.loach.net.cn/uploads/allimg/c120224/133005122D20-1415b.jpg[/img]li0E v%d']Q }
照烧海带肉卷做法d|;}r J3y
1，将海带用水冲洗干净后浸泡30分钟左右。 ^J$|4J:K~
2，将水分擂干后用厨房用纸擦干后备用。[9q%Qr/X*b,i(A8yD
[img]http://img.loach.net.cn/uploads/allimg/c120224/133005122G60-15Nb.jpg[/img]
!s
r"QA!F
Dy
3，将肉片上面撒上盐，胡椒后卷起。
4G%b
t-u
Iw4O2d[
4，然后平底锅加热后，放色拉油后放肉卷。
S iL2E2HWS
5，将肉卷儿两面煎至今金黄后，加入砂糖，酱油，料酒，味醂。
1Mg0|0a a"P0L6r
[img]http://img.loach.net.cn/uploads/allimg/c120224/133005122L10-1C1D.jpg[/img]
6C7T(e,^c:SJG
6，小火焖5分钟后撒上芝麻即可停火装盘。FF'I
I-_
[img]http://img.loach.net.cn/uploads/allimg/c120224/133005122QF-1U340.jpg[/img]
mjcs199992928 2012-10-1 12:21
海带天天吃，原来还有这种吃法，最近只能吃比较保养的食物，太悲剧了
616123 2012-10-2 12:37
海带+肉片是不错的烧法，是家常的常用菜，既方便又营养
magmadiver 2012-10-14 21:07
呃，似乎我之前也问过
+C} {i
|'tw
h
什么叫照烧啊
vMU9A
~4t5[#g6h6y
至于肉卷，我更喜欢卷金针菇
huyancici 2012-10-16 14:29
我经常将海带包裹肉馅来吃,肉在外面还没试过
huyancici 2012-10-16 14:37
老婆说这个超有食欲,我一定要学会这个海带肉卷
在线客服(1)