查看完整版本: 爱心沙拉

爱心沙拉

·配　　料:sO\*l3Owb%j(D

&?7Ef6k-^ 　　苹果、梨、香蕉各一个，西瓜、葡萄等水果只要你喜欢的都可以（摆盘装饰用），沙拉酱（为了减少热量小米用的是脂肪减半的沙拉酱哦），炼乳。cbpDT:Lw

)KA[ d7a&E 　　[img]http://www.haochi123.com/Upload/2006/Images2006122714261583656.jpg[/img]
?m[8v]Cbm
aT AY4iB 　　·操　　作:"c~(jg y`"C:@/G

p6F/}7h"e2U 　　将苹果、梨、香蕉去皮切块装在深一点的盘子里（很重要哦方便呆会搅拌）。
\x2s$ZrD'TZ UDU
G
+T@/eT%},IH| D 　　[img]http://www.haochi123.com/Upload/2006/Images2006122714264290028.jpg[/img]{\RLR

OLUO*C['O+iCA 　　取沙拉酱3勺、炼乳半勺在容器内混合均匀。1U3hl0`HK
;C qF| epX*|
　　[img]http://www.haochi123.com/Upload/2006/Images200612271427731855.jpg[/img]i jD!vun;Ws

2|4VCg'cOf 　　将混合好的沙拉酱和切好的水果搅拌均匀，盛在盘子里。
$qf8W1o|hb $C3Cs1hJ"K'mW#S.Bm
　　[img]http://www.haochi123.com/Upload/2006/Images2006122714272253317.jpg[/img]x Z(J.b`{
.f[ CB,O
　　把准备好的用来装饰摆盘的水果按你喜欢的形状摆好就完成啦！简单吧？（爱心的制作很简单哦把西瓜切片后用刀小心划出心形就可以啦！也可以制作成你想要的各种形状哦）。
Yxd'b%fVNf
#G;Q:m`c5nn 　　[img]http://www.haochi123.com/Upload/2006/Images2006122714274235316.jpg[/img]
G@6vV"o'lM5el$e

b(hxT)~;Wo4a3R 　　·营养价值::Ur[`&o:x+f
4f7wg)j l1^Q_
　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维...
6D!Pl0w q/w4w hV
{ Mf#rM 　　- 梨，自古以来就是广大群众喜爱的水果，营养十分丰富。据测定，梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果糖、1%-3.7%的葡萄糖、0.4%-2.6%的蔗糖。在每100克...
"zO7V&@p
$s6f,M6u+ko6d 　　- 一、香蕉营养高、卡路里低 　　平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄...

我试过用苹果 香蕉 还有黄瓜这三种东西做色拉 黄瓜切成丝的 超级清爽的一道色拉 我超级喜欢吃的 哦活活活活活