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十穀健康粥（图解）

[size=4][color=Blue]材料：糙米、黑糯米、小燕麥、高粱、蕎麥、红糯米、红粘米、薏米、紅薏米、和粘米等分量混合而成。以上十種，可同時煮熟。
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糙米
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NW%K3j#M.A$xg 黑糯米
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紅薏米O X.pkI!a(]of {
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x?u0KGV6r 小燕麥
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红糯米7~xhK6f ~4W k
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蕎麥
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高粱roe\ V+v&yt
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红粘米
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-U6s%V y@.]5{k[ 作法 1 :
)u)cH9IpP:?      晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天用。
K:il%z~^Gy
@*T5frw 作法 2 : "ktPG7r5R
     晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，待冷卻後,放入冰。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯 。]7ieUc

pq$Wk?)taP 成份： MR.|Po? a.wL'|
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素Ｂ群  (Ｂ1，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（洹?f、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基酸生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓,皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。
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全家福
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Ch 十穀健康粥煲好了，我喜欢加上糖，所以变成甜点了。2S2]%GVBM;Z
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