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591101ls 2011-7-22 14:11

妈妈私房菜--番茄鲜蔬沙拉[6P]

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烹制方法　

材料：新鲜番茄（1个）、黄瓜（1/2根）、洋葱（1/5个）、紫苏（少许）
调料：刀嘜特级初榨橄榄油（1大勺）、白醋（1茶匙）、香草（少许）S1I `/v.Ai

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1　番茄黄瓜分别洗净切片，洋葱横切成圈

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2　取一只干净的碗，倒少许橄榄油，加入白醋，调和成油醋汁4z)n)X[ J_D
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3　将紫苏叶切成细末，待用
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4　将番茄黄瓜与洋葱装盘，淋上油醋汁1p!FFt$F0md@
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5　最后撒上一小撮紫苏叶末，将调料翻搅均匀即可

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lnlinfei 2011-7-22 14:21

回复 1楼的帖子

这个菜非常好，看起来有食欲，而且做法简单易学，适合这个季节清淡可口，没有脂肪，谢谢楼主。

jyrn1970 2011-7-22 20:08

对于每一道可口的菜肴,首先要保证的就是烹饪材料的质量.你尝过那种还留有阳光的余温,咬一口肥厚的果肉,便满口酸甜汁水的番茄么,鲜美的口味完全可以与水果媲美

netgod110 2011-7-23 00:05

营养，健康的美食，减肥人群的合理菜谱，回去好学学，最近忙着减肥呢

downstf 2011-7-23 02:42

这蔬菜沙拉真是小巧了，也太清淡了，东西不多，还是水果沙拉看起来更上相些。

白雪爧霜 2011-7-23 03:55

菜看起来不错啊。&U;KEKg+cW
明天我去买来做下。看看好吃不。。

fly3693 2011-7-23 07:09

简简单单得再配上一些特制酱那就美味了

chenfj88 2011-7-23 09:14

不是见到切片的是胡萝卜丝吗，怎么端上来成了黄瓜片了？

yiting 2011-7-23 14:03

看起来不美观P?x8vZ
这种沙拉至少看起来要好看才会有食欲

3310862 2011-7-23 15:35

呵呵母子俩的照片不错哟:excellence ，别的就别说了

qq8568470 2011-7-23 19:38

这个纯属支持，个人就不喜欢啦

seraphno1 2011-7-24 22:36

*** 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 ***

baoyeniula 2011-8-3 04:35

过年，两个穷叫化子一整天都没要到东西吃，半夜，又冷又饿，岁数大的那个说：“兄弟，这不行，肯定熬不过去了，咱还是出去找点吃的吧。”两人来到一个饭馆门口，正巧一帮人喝得醉醺醺地出来，一人“哗”一口，吐了当街，两个叫化子赶紧扑过去吃起来。刚吃完，岁数小的那个跟另一人说：“大哥大哥，你刚才吃了个苍蝇。”岁数大的那个“哗”一声，把刚吃的又吐了出来，就在他吐的时候，岁数小的那个赶紧张着嘴把吐出来这点东西一点没糟蹋全喝了。岁数大的质问：“你这是干什么？”那人答：“大哥，我肠胃不好，得吃点热的。”

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xh523901976 2011-8-3 08:34

其实呢我还没吃过沙拉呢，有机会要去做做，看好吃不

106852161 2011-8-6 00:20

这个菜像是个减肥菜，都是营养健康的蔬菜，感觉适合正在减肥的朋友，

23点 2011-8-17 21:41

貌似都是生拌着吃的吧？紫苏的味道我很不喜欢，感觉好难吃的，不过好像很多人都喜欢。。

tiga678 2011-8-18 00:44

在闷热的夏天，新鲜果蔬的色泽，果然能让人食欲大振啊！但个人认为，如果能加一些“千岛酱”，味道就更棒了！

tanse2007 2011-8-18 01:15

沙拉不是很习惯吃，不过好像这东西女孩子喜欢的很，还是学学的号

gaorui76 2011-8-18 03:01

话说这个紫苏叶是什么东西呀？是不是一旦买不好就会买到苦哒？

miaomiaomao 2011-8-18 10:18

这个喜欢，清爽有营养，特别适合现在夏天吃。谢谢楼主分享美味

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