xt1234 2010-12-24 00:30
早餐冷饮有害健康
多白领丽人一早起来就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。早餐吃热食,才能保护胃气。中医所说的胃气,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。
早晨,人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃冰冷的食物,必定使体内血流更加不畅顺。也许刚开始时,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久,你会发现大便老是稀稀的,或皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。
所以吃早餐时,千万不要先喝冷冻蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等,应该享用热稀饭、面包、三明治、热麦片、热奶、热豆浆等,再配着吃蔬菜、水果等。
说不准 2010-12-24 01:20
帖子发得及时又实用，我家小孩拉肚子，屁股红通通，平时不注意气候变化，谢谢
skh7 2010-12-24 10:19
明白了，看来早上也不要和冷水
一定要吃或者喝温热的食物
uniquenick 2010-12-24 11:13
对的，尤其是冬天，早上起来喝杯温开水比较好
ablertee 2010-12-24 23:13
早上肠胃还是比较脆弱吧，所以吃喝都是温热的东西比较好
carson2009 2010-12-24 23:21
谁会一大早就起来吃冰的啊 健胃么？ 还是爱护身体的好啊
冷火 2010-12-26 20:46
早晨还是吃点热的好呀，凉的对胃也不好，吃的也不舒服呀
amlething 2010-12-27 13:33
早上和的牛奶一般都是凉的,习惯了:cry
8383745687 2010-12-28 12:34
谁早上起来喝冷水，那真是找不自在，肯定拉肚子
pschappy 2010-12-28 15:48
我早上起来就喜欢喝冷饮，习惯了，因为早上觉得嘴巴很干，估计改不了，因为我不太信那些东西！
hardtarget 2010-12-28 16:23
应该是避免对肠胃有太大的刺激吧，一般早上喝点温水，但是面包什么的还都是从冰箱里拿出来的！
wangwudi887799 2010-12-28 16:35
没觉得啊 应该是习惯问题吧 我早上起来经常喝一点冰的先得
jjlntjs03 2010-12-28 20:57
太有才了，早餐吃冷饮啊？伤胃的我知道
cyinghu00 2010-12-28 21:13
同意这个观点，早餐应该是让人温暖的，不适合吃凉的
fby74777 2010-12-28 22:43
听说欧美人的早餐都喝冷的，荷兰人习惯早上喝冰牛奶竟然还内蒙人高马大的
DONGDAWEIHHH 2010-12-28 22:47
早餐做好吃的热的东西，吃冷的东西容易刺激胃，喝点豆浆吃面包很好
jxdslkcm 2010-12-28 23:42
可是酸奶不能热啊，热了就破坏营养，还是先吃点其他东西比较好
cliverszs 2010-12-31 00:35
明白了，以后早饭不吃冷的东西了。吃热的。
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