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上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面（多图详解）[22P]

[align=center][size=4][color=Red]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/color][/size]Pu[oAbkm M
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.R.BWNV q^.E [size=4][color=Blue]原料（一）冷面：扁面条tK5TR$O-L2L
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K]7z1]XF:? 调料：盐  花生酱  芝麻酱  生抽  醋  色拉油
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2g3ulU1k+QQ 原料（二）浇头：绿豆芽  青椒  肉丝  鸡蛋
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调料：盐  花雕酒  淀粉[/color][/size]
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[size=4][color=Blue][color=Magenta]制作过程（一）冷面：[/color]]#|M(U7Mxp:r,D

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yoq Q,o 1. 蒸笼（锅）内垫一层纱布，面条抖散后铺入笼内；开水上锅蒸10-15分钟，
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u(_'da#p    至8分熟。[/color][/size]+Lp#sO6cV1R!n&]p:M5x Fs
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[size=4][color=Blue]2. 锅内水烧开，加入蒸好的面条煮开；立即捞出沥去水分。[/color][/size]
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Hp3U|v@,Ea [size=4][color=Blue]3. 面条放入较大容器内，加入适量色拉油（以拌开面条不粘结为准）。[/color][/size]D
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[size=4][color=Blue]4. 快速挑起面条轻轻抖散，并在电扇前挑起吹凉。[/color][/size]#vNP m4sI^
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[size=4][color=Blue]5. 成品冷面的状态。[/color][/size]
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^H$b? a [size=4][color=Blue][color=Magenta]制作过程（二）蛋皮：[/color](y*\9Go I.p-zo ?

o5\:CPY#~+i/}D5I 1. 鸡蛋内加入适量盐，打散。[/color][/size]S;rNQ,~"T L
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[size=4][color=Blue]2. 锅内抹一层薄油，加入适量蛋液，小火加热至表面凝固变色，小心翻面，再k8Y)M1G
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`_i5v*E5X    加热一会儿至凝固。[/color][/size] l `T;Eb3Q2F6m
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?.{9d1?-` ~3E [size=4][color=Blue]3. 稍凉后切成丝即可。[/color][/size]
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L;c3?_QJ e [size=4][color=Blue][color=Magenta]制作过程（三）三丝浇头：[/color]
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1. 肉丝内加入适量盐、花雕酒、淀粉抓匀，腌制一会儿；青椒切丝，豆芽摘净。
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7rF6_d0N0S)vov0] K 2. 锅内热少许油，加入肉丝滑炒至变色后盛出[/color][/size],h$dTS+} |(N-u

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_ M,HW#q [size=4][color=Blue]3. 加入青椒丝煸炒一会儿（根据自己喜欢的生熟程度调节时间）。[/color][/size]"@1I)s!]:_

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[size=4][color=Blue]4. 加入肉丝[/color][/size]4sN7?)S/Ms
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[size=4][color=Blue]5. 加入绿豆芽，翻炒一会儿，调入适量盐，翻匀即可。[/color][/size]
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[size=4][color=Blue][color=Magenta]制作过程（四）拌冷面：[/color]
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1. 花生酱加入适量水和盐，搅匀成略稀的糊状。[/color][/size];I+r*r4n0M8O
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[size=4][color=Blue]2. 芝麻酱加入适量水和盐，搅匀成略稀的糊状。[/color][/size]
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[size=4][color=Blue]3. 冷面装盆，调入适量花生酱。[/color][/size]4S8n6wGU"EZ
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4. 调入适量芝麻酱。[/color][/size]X)EF/Q2|k I!g.P
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4p'G#V/T$W [size=4][color=Blue]5. 调入适量生抽[/color][/size]/]-E9fb9Cb9E3eDU6D

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%Ywy!c2}5^$@ [size=4][color=Blue]6. 调入适量醋[/color][/size]i,O0si2EQ*oo
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[size=4][color=Blue]7. 放入适量浇头，拌匀，开吃！[/color][/size]
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[size=4][color=Indigo]贴士：-G:z-~d}`:q

"N|rB"x#Fz#o2k l&k 面蒸至8分熟即可，1斤面大约10分钟就够了；下面的时候不可久煮，已经蒸得差不多熟了，水开后即可捞出。
Z??5}1UW$?HK 拌油的时候动作要麻利些，以免粘结；油用无色无味的较好，我用的是葵花籽油；如果用豆油之类的，记得一定要先将油烧热，冷却后再用。 M)LPHm&B
将面条用筷子挑起抖松，并在电扇前吹凉，这样子面条就不会再粘结在一起了。
S:n7_!L&@VJ"am.y 花生酱和芝麻酱可以调的略稀一些，太厚反而不容易拌开，口感也不够凉爽；也可以放在一起搅匀。
9o:x7^'c b#BS-n 虽说是冷面，但最好不要冷藏后再食用，冷藏过后面条会变得有些硬，口感变差了。
WSQ0S'K*a6BBe&} c 蛋皮丝不是必须的，我因为喜欢它的色彩，所以做了些当点缀，怕麻烦的，可以省略。
:u0E7b1I#Yw-|H3T]#w 嗜辣的，可以加几滴辣油增香，别有一番风味。 [/color][/size]
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[size=4][color=Red]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/color][/size][/align]8y&~:S1IF,z
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[[i] 本帖最后由 tg3366 于 2010-9-2 13:59 编辑 [/i]]

不错啊，夏天吃点凉皮凉面真的降温消暑了，这个周末来试试

口水直流了，我特别喜欢吃，虽然不是什么稀罕东西。

看起来还不错，不过我有次吃过的凉面比这还好吃，大块牛肉，芝麻酱

看起来很不错，是不是甜的啊，到上海玩了几天吃东西都是甜的

哈哈，很实用，讲解的很详细，感谢楼主分享！有空试试！

这天气 看着好有食欲啊
&xL{ jTmT}nOn 荤素搭配也挺好的  就是油是不是太多了  冷面嘛  放麻酱就会很有味道啊

三丝冷面是我夏季午餐点的最多的，自己也试着做过，有一个问题想问楼主一下：b6q:yEA ^
面条就是常见的超市里的干面条吗，我做的感觉不够劲道，含水也太多。我对比了与楼主的做法区别，主要是没有先蒸后煮，是直接煮的，捞出来在簉笠里沥水。r(P+o*VPl_k\q
请楼主指正！谢谢！

看起来非常清爽的小吃，但做起来还是要费点工的。

非常好的面食，无论早餐还是夜宵，都感觉味道好、营养，做法也不复杂，感谢楼主！！

口水直流呀，要是换上麻辣味道的话，岂不是更爽，口水呀口水。

大致明白，都是丝状食品的配搭，但是面要重哪里入手呢？g_1r3l7La
好面不好找啊。

非常好的东西，有时间自己学习做做，谢谢发帖

看着真好吃 我比较喜欢面食 这个还没有吃过 不过看着确实不错

我勒个去，我还以为是东北冷面那种面条呢，结果就是普通面条嘛，没意思

花生酱是凉面必备啊，香浓，楼主在烹饪方面很有造诣哦！

哈哈不错不错的看着比较清爽而且比较有食欲

看着都饿了。不过在电风扇前面吹面条有点麻烦，直接过凉水不就得了:excellence

平常喜欢吃面，品种都是一些三鲜面、片儿川、拌面等一些常见面，这个三丝冷面可谓是精心制作，明天去街上找找，看有没有口福:s_2:

太麻烦了,谁会去弄这个?不如直接在外面搞个盒饭吃了拉到.