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[转帖]牛肉百合南瓜盅

牛肉百合南瓜盅Rx;JiY$gh T?)D
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材料：南瓜，牛肉，鲜百合，洋葱，红葱头
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p^ 1：南瓜洗净，把头去掉，做成一个盅的形象&xE(t;YE
2：牛肉切片或丝，加糖，生粉，鸡粉，嫩肉粉腌二小时左以上K"@ T|}3n2aLF1_
3：鲜百合扒开洗净，红葱头切粒，洋葱切丝W a,M m$S$L
4：南瓜用保鲜袋包好，在袋上刺几个小孔，放入微波炉里叮8分钟左右（一打开微波炉，全屋子都是南瓜味）
8S*o4]A.l5l 5：取出叮好的南瓜放凉待用，6u"A U9`8o0Ri
6：下油锅炒香洋葱和红葱头粒，再倒入已调味的牛肉炒几下，再倒入鲜百合炒至牛肉半熟
G;{;YiS 7：打芡汁（生粉+水+盐）炒至均匀，即把炒好的牛肉倒入南瓜里，（此牛肉有汁），可上餐台了
BI&Dj$F Ul$CLY3p 牛肉的汁有一部分渗入到南瓜里，南瓜这样子叮也很香的，虽然看着好象两者没关系，Vb}.K`.yyGP)z
但卖相很好看，小朋友好中意。。。。。
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