zhz4507007 2009-12-19 14:30
bucuoa
好
下定决心回去试试看看小效果如何
tong5251 2009-12-19 14:44
手淫真的是个很上瘾的习惯。每次完了后都有深深的恐惧。但是又是会忍不住的
herejustforfun 2009-12-19 14:47
适当自慰时很好的一种缓解性压力的方式，是正当的，没有什么不好。但是一定要适度
pm150 2009-12-19 14:50
写的很有道理，受教育了！很好很好!非常健康！楼主真无私！十分感谢！
yanhuo_149 2009-12-19 14:51
明天开始我也去跑步了.希望自己可以像你一样那么持久
金刚大色狼 2009-12-19 15:16
看来楼主确实有过这样的遭遇呢！我想大部分的男人都可能会有这样的感觉！
我也曾经有过一段不堪回首的经历呢,还以为以后就废了呢
不过慢慢的也就好了！
还有就是锻炼过的JJ就是厉害！
wuzheyu 2009-12-22 14:45
看来加强锻炼才是王道阿。
我现在每天都锻炼一下下。哎。
usstgu2003 2009-12-22 16:50
真正学到东西了，按照讲的方法，个个练成猛男啊
半山的野兰花 2009-12-22 17:35
我一般是不留言的,但对于这么详细的介绍方法,如果不留言,也确实太对不住楼主的辛勤劳动了!
16101125 2009-12-22 18:55
恩，LZ说的对，锻炼是对性生活有好错，谢谢LZ分享
空壳 2009-12-22 19:29
楼主说的不错...中医是个好东西
我也在研究
睡觉很关键
baibi01 2010-1-2 23:13
确实很好的方法，谢谢楼主的贡献，本人比较懒，咋办有好办法没有？
rui2046 2010-1-3 00:00
其实中医里面都有说壮阳不如壮身嘛，楼主你这样做是太对了。
sarielnana 2010-1-3 08:15
本来也很健康 大学后运动就少了 感谢楼主经验 我要运动！:cry
天佑随风 2010-1-3 10:35
学习中，理论来讲看起来确实不错，明天买套运动装开始运动了嘿嘿
W2765175 2010-1-3 11:18
谢谢楼主，这样的运动加食补，看来很有效，今天开始向成功迈进。。。
SQFxp 2010-1-3 11:31
对于五点建议基本都认同，只是第四点的禁欲，其中说到勃起而不射，好像据说说不射会损害健康，此项有待探讨。
liuxiaolu121 2010-1-3 11:42
看来半天就是一句话嘛，叫大家多锻炼身体嘛，全民健身哦，呵呵
goodgame0403 2010-1-3 11:43
恩，一定要戒手淫的，还有，每天早上8点起来慢跑，楼主是学生吧？
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