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丰胸瘦身私房菜

[b]黑木耳红枣汤 [/b]*g!z {b;r_9_N
原料：黑木耳丶红枣丶白糖 C8`xe1aaK.\
烹调过程：
#c+`^@Ek2]d0b't"\ 将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。 qn2_.A'][V&^,d{
郭金解菜：
/F/k"vUpV 黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。c IR&mt0H({E%n
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[b]菠萝莴苣沙拉 [/b]Lc&^CO`Z
原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 j.y ~8PA)w?jf
烹调过程：

P(K.l#A#Sd 将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 ;`5~$@3^ @Q1@z
郭金解菜： n["^/?9\.SCN+c
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。 iKB}W O/c5S c
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。0a8HK?+\9S7m2mD-T
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菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 2giPu+l

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A}c8IZRD/Nt [b]脆皮鲜奶 [/b]
t_mm:{Z.MGf 鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
b){r1~9q T#|@ 脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙 .p E3C"X}chN)V
烹调过程：
Qdoyf)@ 把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 Ew~ng4a_YW"o
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。n;u.r`5{] f+[%E
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脆皮鲜奶保护皮肤
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*zY-@ZJ HSB [b]香菇豆腐 [/b]L+WjS?8] ~
原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
9ZF5CZ(~7^n7s 烹调过程：
9Z,|[&[` Q W8_ 先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 Q s~V"?o K
郭金解菜： k,BXd`]]
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。Dm|2GD*tj t%_
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]K 香菇豆腐有助于减肥