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型男厨房----懒人盘中餐[6P]

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[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
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%oC.U/vk_h'E ~`     材料：鸡中翼(6只)、火龙果(1个)、香蕉(1个)、鲜橙(1只)、柠檬(1只)、圣女果(5粒)、姜(3片)　　*eor8_\x2l
　　腌料：浓缩鸡汁(1汤匙)、油(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/5汤匙)、生粉(1汤匙)、酱油(1汤匙)
3vA7D4ouv0cw 　　调料：油(1碗)、蛋黄酱(6汤匙)
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[font=宋体][size=4][color=blue]1 洗净鸡翼，双面斜划三刀，加入1/2汤匙油、1汤匙浓缩鸡汁、1/3汤匙盐、1/5汤匙白糖、1汤匙生粉和1汤匙酱油拌匀，腌制30分钟。[/color][/size][/font],e8E}W-A5~/@m
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$drF%rSe7T1^F [font=宋体][size=4][color=blue]2 烧热锅内1碗油，爆香姜片，放入鸡翼炸至双面呈金黄色，淋入腌汁，加盖焖煮2分钟，捞起沥干油。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]3 火龙果、香蕉和鲜橙去皮切成块，置入大碗内；柠檬洗净，切成四瓣；圣女果洗净切半。[/color][/size][/font]W7V
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[font=宋体][size=4][color=blue]4 舀入5汤匙蛋黄酱，与多种水果一起拌匀制成沙律，腌制5分钟。[/color][/size][/font] 0X;j ]wx3],h,_3S
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jGx(c0q]"@5ES [font=宋体][size=4][color=blue]5 炸好的鸡翼排放至碟中，舀入水果沙律，挤入柠檬汁，便可上桌啦。[/color][/size][/font] M*luH;d@u(S
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e$Pl 厨神贴士 ]-]9IIJ#nhK/s8z

/K.T g.\BV 　　1、在鸡翼上面划几道口子，再加入腌料腌制，可让鸡翼更入味好吃。6S1DbP%lx2d#j
　　2、炸鸡翼的火候，应先用大火炸一会儿，锁住鸡翼的外皮，再改小火慢炸至呈金黄色，这样炸好的鸡翼会肉嫩多汁。;c{)|3o$C]Yxts
　　3、水果沙律可采用多种水果，如果用苹果做沙律，要先将苹果用淡盐水浸泡过，防止其氧化发黑；另外味道较酸和水份较多的水果不宜做成沙律，以防酸味过重或出水稀释沙拉酱。&d$E,CMT.X}L
　　4、蛋黄酱和千岛酱都是沙拉酱的一种，蛋黄酱味道香浓清甜，千岛酱则酸味较重，不过蛋黄酱的热量比千岛酱高一点。
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